假如這個世界上我只能選一種護膚品的話，我會毫無疑問地選擇防曬霜。它對護膚實在是太重要了。
不過，選擇一個適合自己皮膚的防曬霜才只是防曬的第一步。更重要的是要學會如何正確使用防曬霜。其實90%以上的用防曬霜的人都存在著用法問題。
最主要的是用量不足。要知道用量不足實際上跟沒用也差不了太多。不怪大家，而是錯在防曬霜的使用方法上並沒有標明用量。
一般的網絡信息中介紹的用量都在每次1.25克（1/4茶勺tsp）這個量。這個數據是根據防曬霜在測定防曬能力時使用的方法計算出來的。
如果你按照這個量用，我可以告訴你，你的用量和可能就不足。其實，即便是這個量也只有不到10%的人能做到。而大多數人的防曬霜的用量只是這個量的1/2 - 1/4。
防曬霜的SPF的測試時的用量為2mg/平方釐米，並且均勻分佈後進行測試。
而我們在使用的時候，往往都是用手來塗抹，一個只有4個巴掌大小的臉還要跟兩個手掌來分享這個用量，也就是說，有1/3的量損耗在雙手掌部的皮膚了。
更何況我們還需要護頸和前胸開領部位的皮膚，這樣算下來的量大概也需要用到3.5克。這麼大的量真的塗起來很難。但是還是有辦法的。
先取半量，塗抹到面部，頸部，開領部位的皮膚，待稍幹後，再用剩下的半量塗抹一次。這樣塗起來會容易很多。
還要記得，如果用的是化學防曬霜，需要在出門前20分鐘前使用。還有，塗完防曬霜要洗手，避免吃東西時沾到食物上。
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