衰老是女人的大敵，沒有人可以永葆青春，但人人都想拖住歲月的腳步。殊不知，在自己身上，除了外表的衰老外，內部也隨著年齡發生變化，其中最典型的就是卵巢。
作為女人最重要的器官，卵巢的老化可不像皮膚、腹部那樣慘烈，而是靜悄悄地進行。如果你忽視了它，等到發生早衰時，不僅美貌不再，卵子質量和生育能力也會隨之滑坡。
防止卵巢早衰，女人要做好這幾點
1、重中之重，做好日常保養
正常來說，卵巢功能會隨著年齡的增長而退化，期間，雌孕激素分泌都會減少，排卵的能力和卵子質量不斷走低，受孕能力下降。
對此，女人一定要養成規律的作息習慣，絕對不能熬夜，對自己好一點。
2、想生孩子就別拖，不想生就好好保養
雖然生孩子會消耗女人大量精力，還伴有風險，但目前並沒有證據表明生育會加速衰老，反之對身體的保養有所好處。
所以，婚育年齡的女性，在生孩子的事情上應儘早下定決心，想生就趁著卵巢還年輕、夫妻關係親熱早點備孕，不想生就加強自我保養，好好生活。
3、保證運動量
適當的運動可以延緩卵巢衰老。所以，只要不是累得不能動，就應該給自己留出運動時間，促進自身血液循環，保持年輕活力，越是久坐者越該如此。
4、飲食要有講究
首先，營養要全面，該吃的都要吃，對燒烤、油炸、燻醬食物能免則免；
其次，在減肥上不要過分依靠節食，不是每種肥胖都與吃得多少有關；
最後，別做煙槍和酒鬼，菸酒是卵巢早衰的大元兇，適當喝喝啤酒和紅酒還好，但喝多抽多隻會讓自己遭殃。
5、保持年輕心態
生命中重要的事情很多，工作、戀愛、顏值都只是其中之一，不要過度糾結，高度緊張的狀態反而會加速衰老，樂觀的態度才能帶來更美好的生活。
6、智商在線，別盲目跟風
近些年，人們都有了早衰的概念，所以不少商家動了保養卵巢的歪腦筋，妄圖收割一波，做起廣告天花亂墜，實際效果然並卵，有的還會增加身體負擔。作為現代女性，這個智商稅能不交就別交了。
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