衰老是女人的大敌，没有人可以永葆青春，但人人都想拖住岁月的脚步。殊不知，在自己身上，除了外表的衰老外，内部也随着年龄发生变化，其中最典型的就是卵巢。
作为女人最重要的器官，卵巢的老化可不像皮肤、腹部那样惨烈，而是静悄悄地进行。如果你忽视了它，等到发生早衰时，不仅美貌不再，卵子质量和生育能力也会随之滑坡。
防止卵巢早衰，女人要做好这几点
1、重中之重，做好日常保养
正常来说，卵巢功能会随着年龄的增长而退化，期间，雌孕激素分泌都会减少，排卵的能力和卵子质量不断走低，受孕能力下降。
对此，女人一定要养成规律的作息习惯，绝对不能熬夜，对自己好一点。
2、想生孩子就别拖，不想生就好好保养
虽然生孩子会消耗女人大量精力，还伴有风险，但目前并没有证据表明生育会加速衰老，反之对身体的保养有所好处。
所以，婚育年龄的女性，在生孩子的事情上应尽早下定决心，想生就趁着卵巢还年轻、夫妻关系亲热早点备孕，不想生就加强自我保养，好好生活。
3、保证运动量
适当的运动可以延缓卵巢衰老。所以，只要不是累得不能动，就应该给自己留出运动时间，促进自身血液循环，保持年轻活力，越是久坐者越该如此。
4、饮食要有讲究
首先，营养要全面，该吃的都要吃，对烧烤、油炸、熏酱食物能免则免；
其次，在减肥上不要过分依靠节食，不是每种肥胖都与吃得多少有关；
最后，别做烟枪和酒鬼，烟酒是卵巢早衰的大元凶，适当喝喝啤酒和红酒还好，但喝多抽多只会让自己遭殃。
5、保持年轻心态
生命中重要的事情很多，工作、恋爱、颜值都只是其中之一，不要过度纠结，高度紧张的状态反而会加速衰老，乐观的态度才能带来更美好的生活。
6、智商在线，别盲目跟风
近些年，人们都有了早衰的概念，所以不少商家动了保养卵巢的歪脑筋，妄图收割一波，做起广告天花乱坠，实际效果然并卵，有的还会增加身体负担。作为现代女性，这个智商税能不交就别交了。
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