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胆固醇、甘油三酯是两种人体血液中的物质，血液粘稠是指血液的黏度变大，流动变慢的一种状态，这三者之间有关系吗？当然是有关系的。

先来说说胆固醇和甘油三酯

很多人一听说胆固醇（TC），就以为它是个坏东西，其实对于人体来说，胆固醇是一种不可或缺的营养物质，它在人体血液中，由低密度脂蛋白转运到各个组织器官，为人体提供相应的生理作用和能量，只有当它在人体中的代谢出现异常，导致胆固醇的含量超出正常范围时，才会引起高血脂的问题，危害人体的健康。

甘油三酯（TG）是什么？甘油三酯也是人体中的一种物质，它是人体血液中内极低密度脂蛋白的主要成分，极低密度脂蛋白中的甘油三酯，经过肝脏的酯酶水解，会形成低密度脂蛋白（LDL），LDL是转运胆固醇的主要载体，因此甘油三酯对于人体来说，也是有用的东西，但如果代谢出现异常，血清中甘油三酯浓度升高，那么对身体就不是好事情了。

胆固醇和甘油三脂高会导致血液粘稠，但血稠不一定都是由高血脂造成的

人体的血脂异常，通常是由人体的基础代谢功能出现问题，造成的胆固醇升高、甘油三酯升高，高密度脂蛋白降低等情况的出现。如果血液中的胆固醇和甘油三酯超标，就会形成我们通常所说的血脂高。

血液中的脂质升高，血液的粘度自然会增加，变得粘稠，血液变得粘稠，血液中的脂质也就更容易附着、沉积于血管壁上，形成斑块或者血栓，因此，血脂高除了会导致动脉粥硬化外，导致血压粘稠，造成斑块血栓风险也是血脂高对身体的一大危害。

对于高血脂引起的血压粘稠，通常通过生活调节和药物干预，可有效的将血脂控制好的情况下， 血压粘稠的情况也会有所改善。

李药师谈健康

要想说清这三者的关系首先我们来了解一下这三者都是啥：

1.血脂：血浆中的脂类包括胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等，它们都是人体成分中不可缺少的一部分，并不是越低越好，但现代人的饮食不合理又缺乏体力活动，再加上高压力、快节奏的生活方式，让很多人出现了不同程度、不同方面的代谢异常（如血脂、血糖等）。

高血脂或者称为高脂血症是指机体血浆中胆固醇或（和）甘油三酯水平升高，可表现为高胆固醇血症、高甘油三脂血症，或两者兼有（混合型高脂血症）。由于脂质难溶于水，必须与血浆中的蛋白质结合形成大分子脂蛋白后，才能在血液中被运输，进入组织进行代谢。通常血浆中高密度脂蛋白（好血脂，高一些更好）水平降低与胆固醇（坏血脂低，一些更好）、甘油三酯（坏血脂低，一些更好）水平升高同时存在，所以三者并称为血脂异常，反应了血脂代谢的紊乱状态。

在饮食上，单纯的高甘油三脂血症与高糖饮食有关，尤其是简单糖（单糖、双糖，通常指添加到食物中的蔗糖、蜂蜜、麦芽糖、果葡糖浆等以及各种甜食）以及精致谷物（白米、白面制品）。

这些糖类除了引起肥胖外，还会促进肝脏利用多余的糖类合成甘油三酯，引起血浆极低密度脂蛋白和甘油三只升高，并且会降低高密度脂蛋白（好血脂），

而单纯的高胆固醇血症人群则要控制饱和脂肪（肥肉、牛油、黄油、巧克力等）及胆固醇的摄入，尽量不吃动物内脏、脑、猪肉、动物皮脂，同样鸡蛋每周四个即可。

2.血粘稠：血液粘稠是一个血液流变学的概念，指的是血液理化性质改变，血液中有形或非液体成分多了，血液流动的阻力增加，流速变慢。常见原因如下：

①、缺水，人体血液成分中的90%都是水，当水分缺失严重，就会使血液黏稠度增加；

②、血液中的红血球、蛋白质、脂肪、糖分等这些成分增多时，血液也会变黏稠；

③、红血球和血小板结构改变时，会互相凝结成块，血液粘稠度会增加；

④、血液中的细胞如红血球等变形能力减弱时，不能顺利从小血管中通过，也是造成血液黏稠的因素；

⑤、自然因素会影响血液黏稠度，如季节、天气、饮食等。

可见血脂高是引发血粘稠的因素之一，但并不是唯一因素，所以您血脂高了，有可能导致血粘稠，但血粘稠了并不一定伴随血脂升高，还可能是其他原因造成的。

玮玮总结：健康的血脂水平需要健康的生活方式，包括合理的饮食、适量运动、高质量的睡眠、乐观豁达的心态，岁数大了、代谢下降了，出现各种各样的问题都是不可避免的，但是保持健康的生活方式却可以让我们的老年人从容面对各种健康问题，不懒惰、不放纵、不气馁，做到这“三不”是老年人保持良好状态的基础，所以还没行动起来的老伙伴们，快快开始吧！玮玮保证您会发现不一样的自己！

营养玮玮道来

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。

血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅。

如何有效预防和治好高血脂？

运动消耗脂肪

肥胖的一号天敌就是运动，长年坚持运动的人基本上都是身体健康无大病大痛的人，而对于高血脂的病人来说，运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。

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平时注意饮食

限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。戒烟忌酒。

枕头不宜过高

因为血脂过高时，其血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。

平时注意用药

目前调整血脂的药物很多，而且降血脂产品需要一定的使用时间，这是所有高血脂患者都清楚的一个事实。但是，长期用药必然会对我们脏器，特别是肝脏产生负面影响。肝脏在人体中担负了最重要的“解毒”作用。长期使用降血脂的药极易诱发严重的肝脏疾病。届时，血脂没有降下去，反而将肝脏损伤了。因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副作用小的降脂药物。

用户215634598

谢谢:三者有着密切联系。甘油三脂、胆固醇都来自血液中。血液粘稠是因甘油三脂、胆固醇过高造成血液粘稠。能促进甘油三脂、胆固醇过高，这和平时饮食有关，有的人平时喜欢吃大鱼大肉、动物下水、肥肠、油腻、甜食、吸烟汹酒、不运动息息相关。最后造成三高。

孙艺洋2

地球大自然给于我们：阳光 空气 森林 水 土壤 食物。到今天为止还能找到没有被污染的?

所以生命自愈力就是人类最好的医生。但在如今大家生活的环境空间我们缺少什么令到人体的自愈力减少或者发生不了作用?

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黄好芳

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血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。

一般说来，血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。

这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅.

關鍵字: 粘稠 健康 科学