中國是茶的故鄉，至今已經有幾千年的歷史了，我國很多地方都有喝茶的習俗。茶葉是一種很好的養生和保健飲品，茶葉中的有益成分茶多酚不僅能起到抗氧化、抗過敏的功效，經常飲用還能抗癌呢。
茶的好處很多，但是如果不恰當的飲用也會給身體帶來很多的傷害。下面就和大家說說這5種情況不要喝茶。
1、空腹不要喝茶：
很多朋友喜歡早晨起來喝一杯茶，來達到提神醒腦的作用。卻不知在空腹的狀態下喝茶很傷害身體，原因在於茶水直接進入腸胃，導致腸道吸收過多的咖啡鹼，致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進，出現心慌、尿頻等不良反應。
2、貧血不要喝茶：
出現貧血大多數是缺鐵性貧血，在治癒過程中需要補充足夠的鐵元素，而喝茶會妨礙鐵的吸收，因為茶葉中的鞣酸含量較多，飲用太多會妨礙鐵元素的吸收與利用，所以不建議將茶和補鐵劑一同服用，可以間隔兩小時左右，就不會有影響了。
3、飯後不要立即喝茶：
很多人習慣在吃飯時或者飯後飲茶，認為可以消除油膩，殊不知這樣做很容易引起腹脹、腹痛等消化不良反應，還會阻礙營養物質的吸收。原因在於茶中的鞣酸會令食物中的蛋白質凝固成顆粒，這種顆粒難以被人體消化吸收。所以飯後不建議喝濃茶，或是吃完飯一小時左右再喝茶。
4、睡前不要喝濃茶：
睡前就更不要喝濃茶了，因為茶葉中的咖啡因具有提神醒腦的作用，大量飲用會使大腦過於興奮，不但會導致失眠現象的發生，還使排尿次數增加，引發睡眠障礙。
5、不要用茶水服藥：
生活中，有些人會選擇用茶水來送藥，其實這是錯誤的，很多藥物服用期間不宜喝茶，藥物會和茶葉中的鞣質發生反應而影響藥效。所以最好的服藥方式就是用溫的白開水送服。
分享到:
閱讀更多 有料營養日誌 的文章
