三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一点,轻松祛湿毒不虚胖

现在湿气已经影响到人的身体健康了,特别是三伏天,湿气更是一个大问题。不仅影响让你身体肥胖,还会影响精神和食欲都不振;同时也会导致身体水肿变得虚胖。其实通过饮食可以调节湿气,现在就来看看有哪些食物吧。

三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一点,轻松祛湿毒不虚胖

大蒜

三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一点,轻松祛湿毒不虚胖

蒜是一种很好的祛湿食材,因为它具有发散作用,同时蒜具有很强的杀菌消毒的功效,用醋来泡大蒜不仅可以减少大蒜带来的刺激性,还可以促进蒜酶的生成,增强体内细胞的活性,一起食用可以达到有效的辅助祛湿的作用。

花椒

三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一点,轻松祛湿毒不虚胖

花椒祛湿气主要是通过用花椒水来泡脚,以达到温经通络,祛湿通气的效果,每天用花椒水来泡个20分钟是不错的选择,但是要注意的是,并不是直接把花椒扔进热水里,而是要放在锅里去煮成花椒水。

玉米

三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一点,轻松祛湿毒不虚胖

因为经常的湿气出现,总是也伴随这一些其他的问题,就比如造成排便不畅。而玉米中的纤维素含量很高,可以保护肠胃,增加人体肠胃的蠕动,提高新陈代谢。解决便秘的问题对皮肤来说也是一件好事,可使皮肤细嫩光滑。

湿气的出现总是会引起人体的不适,让人感觉到不舒服。所以祛湿是我们要做的,通过饮食来调节虽然不见得会有很好的效果,但是起码对祛湿还会是有好处的。


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