白天想睡沒空睡，晚上能睡不想睡，這是很多人的日常狀態，但咱們肉體凡身不是機器，工作和生活的壓力，長期熬夜、不規律作息讓越來越來的男人有了“難言之痛”，腎開始出現問題了！
敢挑戰嗎？看看你是“紙老虎”還是“真硬漢”！
（1）氣色差：臉上無關，黑眼圈重，上班乏力，晚上睡不著，白天睡不醒；
（2）容易健忘：前一秒要幹什麼事後一妙就忘了；
（3）頻繁小便：特別是夜尿多，經常出現尿不盡，尿等待等；
（4）性慾低下：對性生活的慾望不足或完全缺乏，時間短，晨勃障礙等
（5）生育障礙：無精症、精液質量不佳，備孕困難；
中了一個都要當心，也別逞強，腎虛是個大問題，容不得一絲的馬虎，及時補腎才是聰明男人的選擇。
補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右---品味身上的腎經大藥
商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
築賓穴
築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性慾。
腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長髮育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。腎氣足的男人，才能床蒂枕邊無盡的鸞鳳之情，魚水之歡。如果將按摩配合食療一起進行，補腎效果將事半功倍！
補腎第一果——桑葚
桑葚是黑色，如果男人像樣補腎壯陽是不容錯過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人，桑葚對於你來說是上好的水果。在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補品，所以能寵幸後宮佳麗三千，70歲還能老當益壯的主要原因。
現代醫學研究發現：桑葚大量的錳元素，能增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，長期食用有良好的壯陽效果。夏天男人多喝點桑葚水，能提高性生活質量。
食用方法：
桑葚對於補腎有很好的效果的，如果你想要通過桑葚來補腎的話，最好可以每天都吃上一小把桑葚幹，長期堅持就可以看到效果了。
如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，雙管齊下，15天左右身體明顯變“強壯”（老婆不在家要慎重哦！）。
腎經在晚上17-19點當令，這個時候補腎事倍功半。
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