背影里的沉默6666
随着人们生活水平的提高，二胎的开放，如何成功备孕成为年轻夫妇的侧重的一大重点。
第一，妇女要掌握最佳的生育年龄，在24岁至30岁之间。最好不要高龄怀孕，年龄越大胎儿的畸形率越高。男性不要超过40岁，女性不要超过35岁。
第二，对于平时口服避孕药的妇女，要停药，等月经来3次以上再怀孕，避孕药抑制排卵，不利于怀孕，带环的妇女也要取环后并且来月经3次后再怀孕，等身体恢复正常才有利于精子与卵子结合。
第三，在怀孕前要保持心情愉悦，不要因为怀孕感到抑郁、有压力，保持乐观的心态，毕竟有新生儿诞生本来就是一件喜事。如果心情不畅，会影响胎儿发育，可能会导致流产。
第四，受孕时身体必须是在最佳的时候，不能太过劳累，有人在蜜月旅行时受孕或者平时旅游就怀孕，这时身体比较劳累，会影响精子与卵子的质量，同时也影响精子与卵子结合。如果妇女在生病期间怀孕，有可能因疾病影响孩子的健康。所以要在身体最好的状态下怀孕
第五，如果平时妇女口服药物，要及时咨询医生，有的药物可能导致胎儿畸形，一定在医生的指导下服药。
第六，在已经流产或者早产后，不要急于怀孕，这时候子宫内膜还没完全恢复，如果怀孕了也有可能再次流产，最后导致习惯性的流产，所以要至少1年后再怀孕。
第七，准备怀孕的夫妻，都要提前远离放射性的物质，不照射X线，或者照完至少4周后再考虑怀孕，对有剧毒的物质要远离，这些都有可能对胎儿发育造成不良影响。
第八，在怀孕前三个月要补充叶酸和维生素。父母双方都要不熬夜，不吸烟饮酒，保持好的生活状态。
本期答主：闫晓晓，医学硕士
杏花岛
方法一：计算好排卵期
最重要的是要计算好排卵期，通常排卵期是在月经之前的14天开始排卵，卵子的存活是在12-24小时，而精子的存活时间是72小时，所以如果在排卵后进行x生活，是无法怀孕的。
方法二：选择最佳时间段
要想快速怀孕，还需要选择最佳的时间段，因为精子的存活是在五六天，而卵细胞的存活仅仅只有一天左右，所以最佳的受孕时间段是在下午，并且最好一至两天同房一次，因为下午时间段，无论是精子的数量和质量都是最好的时候。
一年之中，7、8月怀孕是比较好的。
方法三：戒烟忌酒
难孕不用愁！用好6个“绝招”，肚子很快有动静
除了在怀孕的时候要注意方法技巧，在怀孕前期的准备也对将来的孩子健康有重要意义。男女双方必须要戒烟忌酒，保持身体的最佳状态，因为在喝酒吸烟期间就怀孕了，对将来的宝宝也会带来一定影响的。
方法四：均衡饮食
双方要特意需要在饮食，特别是男性，要做到多补充营养，不要偏食。因为精子的生成和发育需要有足够的锌、钙和蛋白质作支撑，所以男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。
方法五：保持生活规律
难孕不用愁！用好6个“绝招”，肚子很快有动静
男性女性都要养成良好的生活习惯，起床、睡觉、运动、上班、工作等生活尽量规律化，而且要女性要保持良好的心态，心境要平静，不能操之过急，男性要多穿一些透气性短裤，宽松的外裤，这样也能增加受孕机率。
方法六：不要有压力
受孕是一件自然的事，应该享受这个过程，不要给它赋予过多的期望与压力，否则不仅影响夫妻心情，也难以受孕。
39健康网
您好，我给您介绍几种能增加怀孕几率的建议供参考：
1.排卵期同房
通常女性会在月经之前的14天排卵，卵子一般存活12至24小时，精子存活72小时，因此在排卵前三天同房比较容易受孕。经期不准的可以借助排卵试纸。
2.早晨同房
男性精子活动在早晨比较活跃，而且这个时间段是双方精力充沛的时间，可以选择清晨同房。
3.姿势的选择
使用恰当的姿势能够提高怀孕的几率。可以采用女方跪姿，头低臀高，事后平躺，腰下垫个枕头抬高。
4.注意平时补充营养
孕前准备工作要充分，饮食要规律，作息也是一样，为怀孕创造良好的条件。
5.适量的运动
孕前阶段可以有规律的进行适当的体育运动，可以促进自身的激素调配，还可以增强身体素质，确保质量。
6.保持情绪通畅，学习育儿知识
孕前做好体检，保证自己的身体健康，同时保持良好的心态并学习一些必备的知识。
7.男性穿着注意
男性应穿着透气性好的短裤，外裤不宜过紧，并尽量避免高温桑拿等。
8.寻求医学帮助
最后祝早日怀上宝宝！
轶观生活
根据哈佛医学院的饮食和生育能力研究，与其他无法控制的因素（如年龄和遗传因素）不同，吃某些食物和避免其他因素是您自己可以做的，以帮助改善您的排卵功能，无需医疗干预。
1、复合碳水化合物
吃更复杂的（“慢”）碳水化合物并限制精加工的碳水化合物。
你的身体会快速消化精制碳水化合物（如饼干、蛋糕、白面包和白米饭），并将它们变成血糖。为了降低血糖高峰，胰腺将胰岛素释放到血液中。
良好的碳水化合物（含有纤维的那些，如水果、蔬菜、豆类和全谷类）被缓慢消化，对血糖和胰岛素的作用更为平缓。研究发现，高胰岛素水平似乎会抑制排卵。
2、不饱和脂肪
避免所有反式脂肪，并吃更多的健康不饱和脂肪。
反式脂肪（主要存在于商业烘烤食品和休闲食品，动物产品、薯条和一些人造黄油等食品中）会增加胰岛素抵抗。
胰岛素有助于将葡萄糖从血液转移至细胞；阻力意味着将葡萄糖移入细胞更困难。无论如何，胰腺不断抽出更多的胰岛素，结果是血液中的胰岛素更多。高胰岛素水平会引起很多影响排卵的代谢紊乱。
3、蛋白
从豆类等植物性食物中获取更多蛋白质，减少红肉的摄入。
植物蛋白（来自豆类、坚果、种子和豆腐）含有健康脂肪，热量相对较低，可以帮助减肥。
4、全脂牛奶
每天服用一至两份全脂牛奶或其他全脂乳制食品，如酸奶、少量非脂肪乳和低脂乳。
“我们发现女性饮食中低脂乳制品越多，她怀孕的麻烦就越多，”哈佛大学公共卫生学院的营养和流行病学教授Walter Willett博士说，该研究的作者之一。“她吃的全脂乳制品越多，她遇到麻烦的可能性就越小。”
5、多种维生素
每日服用含有至少400微克叶酸和40-80mg铁的多种维生素。
在哈佛大学研究中，每天服用含400微克叶酸的复合维生素的女性在8年内发生排卵性不孕的可能性比没有服用叶酸的女性少40％。
6、咖啡因
适量饮用咖啡、茶和酒，并完全避免含糖饮料。
根据哈佛大学的研究，每天喝1-2杯酒或几杯咖啡或茶对排卵问题影响不大。
7、生育重量
保持你的体重在“生育区”：18.5到24的BMI。
太瘦（体重指数小于18.5）或超重（BMI为25或更高）会影响您的生育能力和宝宝的健康。BMI的计算公式：BMI=体重(Kg)/身高(m2)。
8、锻炼
每天锻炼30到60分钟以进行体重管理。
在怀孕期间锻炼会带来非常显著的效果，并且对整个生命周期都有益。
——理工爸爸 ，您身边的赴美生子专家。
任何怀孕和赴美相关问题都可留言或私信理工爸爸。
美国理工爸爸
中医的角度来看
《女科正宗·广嗣总论》说:“男精壮而女经调，有子之道也。”
男精壮:性功能正常，精液的量，液化时间及精子的数目，形态，成活率，均正常，且酸碱适度。
女经调:月经的期的量，色，质，均正常，月经无明显不适症状。
西医
①正常成熟的卵子，精子。
②精卵结合通道通畅。
③具备孕卵发育环境。
这样就可以怀孕了。
中医智慧树
如果你月经周期正常的，首先找出自己的排卵期，排卵期一般在月经周期的中间那几天。可以量基础体温测到。
至于怎样量基础体温请点开我的文章，第2篇有祥细的介绍。
如觉量基础体温麻烦也可用排卵试纸测得。月经来完后每天测一次，测到有一深一浅的两条线时隔4个小时测一次直到两条线颜色一样深，那就表示将要排卵了，基本排卵日就是当天。
确定排卵日后，在排卵日当天、前一天、后一天这3天都安排一次同房，同房后将双腿向上靠着墙休息20分钟（这样做的目的是让精液留在阴道时间长一点）。
这样连续试孕半年，如还不能怀孕那双方一起找医生做些检查，看是不是身体出了问题。
时光宁宁
呵呵……怎样才能怀孕？
非医学专家说说我的认知
自然怀孕，首先男子的精子要健康有话力，女子月经正常排卵正常且健康;然后掌握准排卵期，测体温法比较精确，一般月经周期之中间段为排卵期，在此期间坐爱容易怀上，女下位并射精后多控一会儿。如果婚后迟迟不能怀孕，原检查原因医疗干预，问题较轻一般能怀上，如月经不调…
人工受精怀孕，一是男方无精或男方年迈无力房事，女方人工受孕;二是女方为身材等原因提供邮子借子宫代孕，也有无聊借哪怀孕者…
皓玮冯建华
怀孕不是一件容易的事情，因为现在农作物残留农药，工作压力大，作息时间不规律，运动量少，都是导致不孕的因素，但是只要调节身体，适量运动，科学备孕，都能好孕的！食疗是一个很不错的方法，多吃豆类食品，促进排卵，了解生理周期！下面告诉大家一个简单的食谱，可以调节体寒，有助于备孕！艾叶鸡蛋！艾叶十克，温水泡十分钟，小火温煮，熬开，放入鸡蛋，待鸡蛋煮熟以后，捞起鸡蛋，剥壳，艾叶水继续小火熬！鸡蛋剥壳后继续放入水里一起煮，用筷子撮几个小洞！十分钟后，放入红糖，吃鸡蛋和水！希望对大家有所帮助！
紫色鱼734
怀孕这件事情，必须要调理好身体放松心情，想要快速怀孕，最好在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势，可以增加怀孕的几率。夫妻双方要戒烟戒酒，调节好身体状态，保持心情愉快，合理安排性生活才能快速怀孕
Amen爱大熊
通俗易懂吧！
首先女性的月经周期正常，有排卵，清楚自己的排卵期。
男性精子健康。
如果不易怀孕，可以用排卵试纸测试一下排卵期，颜色最深的时候同房增加受孕几率。
同房后可以先躺一会儿😁
希望对你有帮助。
路过的朋友点点关注谢谢啊
