胃痛，在生活中经常折磨着很多人，也只有胃痛的人了解那种隐隐作痛比一锤落地的痛还要折磨人。日常生活中，胃痛时应该怎么办?平常哪些坏习惯比较伤胃?又该如何健康养胃呢?我们一起来了解一下。
一、缓解胃痛
生活中，突然间胃痛的时候，可以先两手交叉，轻轻按捏自己的腹部。按捏时女生的右手放在下面，左手放在上面，男生与之相反。之后围绕着自己的肚脐眼，画太极，顺时针36圈，逆时针36圈。这种方法可以短暂缓解疼痛，不用担心自己穴位找不准。
二、日常伤胃坏习惯
1、每日三餐没有固定的时间，时常暴饮暴食。这种不规律的饮食方式，会很大程度的刺激胃，同时也会导致胃和肠道的消化负担增大。
2、吃饭速度太快。这一点在很多学生身上比较明显，由于午饭时间有限，经常狼吞虎咽，给胃造成了很大的负担。
3、情绪紧张，心理压力过大。很多人并不知道，当人的精神紧张时，身体的消化功能也会跟着“紧张”，这样的情绪也会传递给我们的胃。
4、缺乏锻炼。人体体质与器官是相辅相成的，体质不好的人胃部也容易出现问题。
5、滥用药物。平常滥用一些止痛药、消炎药等，也会损伤到胃。
6、多人共餐。聚在一起在一个餐桌上吃饭，是我们一直延续的习惯，但其实这个习惯却不是一个卫生的习惯。一般多人聚餐时，还是要注意卫生，尽量用公筷。
三、健康养胃
1、健康养胃最重要的一点就是良好的饮食习惯的建立，尽量少食多餐，每顿饭吃到七分饱就可以了，不宜过多，一定不要暴饮暴食。
2、吃饭时，保持好的坐姿坐着吃饭，细嚼慢咽。
3、尽量少吃辛辣刺激类的食物，多吃一些清淡的食物。除此之外，食物不要过热，也不要过凉。
4、羊肉、红枣、猴头菇等养胃的食物可以多吃一些。
5、精神放松，保持良好的心情进食。
上述，就是我们日常生活中应该注意的一些伤胃的坏习惯，以及一些养胃的妙招。除此之外，还要注意平常胃痛不要一味依赖药物缓解疼痛。经常胃痛的人还是要从饮食习惯入手，保持良好的饮食习惯，以食物养护胃，这样才是长远之道。
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