其中以下幾種原因較為常見
1、突出的腰椎間盤刺激纖維環外側和後縱韌帶的鼻竇神經纖維，疼痛就會立馬出現。
2、邊打電話邊打字，在工作時一邊打電話一邊使用電腦是很常見的一種坐姿。這種坐姿，身體彎曲，腰椎承受的壓力容易導致腰椎病及駝背。
3、外傷：急性損傷如腰扭傷，並不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。
腰椎間盤突出常見症狀
1、觀麻木感：病程較長者，常有主觀麻木感。多侷限於小腿後外側、足背、足跟或足掌。
2、患者的急性臀肌損害可導致肌肉痙攣，但其壓痛點在髂後上棘外側，局封可當即消除表現。表現為折腰時下腰部痠疼無力，折腰後伸直艱難及部分痛苦等。多數的腰椎間盤突出患者會感到痛苦，不敢負重，活動時加劇，翻身都十分艱難。
3、 腿部會出現放射性痛：幾乎五分之四的腰椎間盤突出患者會出現腿部放射性痛的情況。表現為由腰部至大腿及小腿後側的放射性刺激或麻木感，直達足底部。嚴重的患者可為由腰至足部的電擊樣劇痛，同時多伴有麻木感。
腰椎間盤突出常見緩解方法
其中被患者所使用稱讚的懷花草貼，就是利用特殊的熬製工藝，將多種中藥材當中的有效成分提純製成，貼於皮膚表層，藥效通過體表吸收，在患部發揮活血化瘀、通經活絡、祛風散寒、消炎鎮痛的功效，並不經過內臟消化，所以避免了藥物對於內臟功能的傷害。
分享護理方法
1、腰椎曲度過大引起的間盤突出患者，適合仰臥位和側臥位睡姿。仰臥位時需要在膝蓋或者小腿處墊高，這樣幫助曲度恢復，減緩腰椎後部壓力，更有利於間盤恢復。
2、牛膝燉豬肉
材料：土牛膝200克，瘦豬肉400克，冰糖100克。
用法：土牛膝加適量的水煮半個小時，過濾出湯汁1000毫升，把切成丁的瘦豬肉用藥汁燉至豬肉爛熟，加入冰糖煮溶化後即可，佐餐食用。
功效：補腎壯腰。
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