生病后在吃的方便可千万不能大意，不管得什么病都需要主要饮食调养，手术前的蛋白质补充很重要，蛋白质能够补充体力蛋白里面的蛋白吃含量可不低，一般可通过喝牛奶、吃鸡蛋或者动物肝脏来补充，尽量做到少时多餐，最好不要吃太多含糖量高的食物，蛋白可修复细胞，这也就是为什么健身爱好者和运动员特别喜欢吃鸡蛋的原因。
尤其是患有腰椎间盘突出的患者，更是要注意生活细节。手术的饮食尽量以蔬果为主，有条件的可以多喝鲜榨果汁，此时同样不能忘记蛋白质的补充，可以在众多高蛋白的食物中选择一款，比如奶制品或肝脏，喜欢喝茶和咖啡的朋友尽量换成白开水。
要想加速恢复，恢复期的饮食同样注意多种维生素的补充，维生素A/B，以及钙铁镁等，除了保健品以外还要多吃一些时令水果，猪肝是不错的肝脏选择，麦片也不错，也让自己的饮食变得多样起来，少喝刺激性的汽水和容易让人兴奋地酒和茶。
下面就给大家说几个小食谱：
1.炖猪腰
原料：猪腰、与杜仲10克、生姜2片。少许米酒、核桃30g、少量红枣去核
做法：把上述食材一起放进锅里加水，待水烧开后改小火炖1小时，一天至少一顿。
功能：补气壮肾，壮阳补血，主要适合腰间盘突出人群
2.当归炖生姜羊肉
原料：当归、生姜40克切片，煮熟羊肉500克，红枣10个。
做法：把羊肉、当归、生姜、红枣一同放入锅中，加水，羊肉最好切块，煮沸后改小火慢熬至羊肉松嫩，喜欢吃烂的可以多煮一会，一天至少一顿。
功能：驱寒镇定，活血化瘀。驱赶体能湿气、有效缓解疼痛。
3.芝麻米糊
原料：黑芝麻20克，精米200克。
做法：将黑芝麻用水洗净，放入过程炒至糊状，放进大米中煮粥，每日一次，可以当早点食用。
4.煲猪尾
原料：猪尾吧1条、姜2片，千斤拔45克、。
做法：把上述材料放入锅中炖，水沸后调至小火，煎熬一小时，即可食用。
功效：术后恢复。
腰间盘突出并不是不治之症，除了饮食习惯要改善以外，还要保持良好作息，热情地去面对生活，这样才能让我们以最好的面貌去迎接每一日的朝阳。
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