夏季孩子出汗也多了，週末和當老師的閨蜜聊起最近孩子的問題，閨蜜說最近夏季孩子請假的老多了，幼兒園的小朋友一到了夏季就腹瀉、發燒反反覆覆，自己也是頭疼的不得了。不光是自己班裡的孩子，就連小學部也有不少孩子出現這樣的情況。
其實孩子夏季出現這樣的情況，基本上屬於脾胃虛弱，後來我跟著閨蜜去學校裡面看了一圈之後，發現有一部分孩子口氣有些重，而且眼袋和鼻翼兩側都有點發青的情況。於是在家長來接孩子的時候，對於一部分孩子的媽媽，溝通交流中我提了幾個改善卡茲脾虛的建議，尤其是“4個一”
孩子養脾胃需要“4個一”
1. 晨起一杯乳
在孩子早上洗漱之後，就可以喝一杯雙低聚乳清，雙低聚乳清是來自於初乳的結合性糖蛋白，可以幫助腸道的雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，雙歧桿菌對於消化酶的分泌發揮著重要的作用。而且雙低聚乳清還可以幫助孩子增強腸道的消化能力。
2. 早飯一定吃
早飯不吃的話，很容易幫助孩子埋下病症的禍根，不僅要吃，而且孩子的早餐一定要注意營養均衡，尤其是穀物、奶類、肉類、豆製品、水果和蔬菜等。
3. 沒事走一走
孩子可以適當沒事進行一些簡單的肢體放鬆動作，有助於每天的食物消化，當然課間或者平時可以給孩子準備一些白開水和一些水果，可以補充水分和維生素。
4. 午後睡一覺
孩子中午只需要半個小時的休息，就能讓大腦得到一個很好的休息，這樣的話，就會有更多血液被分散到胃部，以便於腸胃進行營養物質的消化，孩子午睡不要趴在桌子上，很容易發生腸胃脹氣的情況。
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