郭志辉广东
1、合理膳食：高血压患者通过合理膳食，可以辅助降低血压。减少高能量食物摄入，减少食盐食物，每日食盐摄入应控制在5克以内，多选择富含钾和钙以及膳食纤维的食物，如燕麦、青豆、油菜、橘子、香蕉等。
2、避免情绪过于激动，当人体情绪处于激动状态，会使交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，容易发生危险。
3、避免过度劳累，平时工作要注意劳逸结合，身体过度劳累也容易使血压升高。
4、生活要有规律，按时入睡起床，避免熬夜，如果生活规律紊乱，容易引起高血压，对身体健康造成影响。
5、注意不要搬重物：搬重物时，运动量突然增加，耗氧量也会增加，血液循环量必然增加，容易引起血压升高。当搬运结束，血压也会随之下降，如果血压经常处于这种波动状态，容易导致血糖破裂、堵塞等问题，造成危险。
6、洗澡要注意安全：高血压患者尤其要注意不要用冷水洗澡，高血压患者由于血管发生病变，官腔变窄，出现动脉粥样硬化，如果用冷水洗澡，寒冷刺激会使外周血管痉挛，回心血量增加，使血压升高，加重心、肾、脑等脏器的负担。
7、注意不要用力排便，排便时如果用力过大，会使腹压增加，血压急剧增高，容易造成血管破裂出血，导致心脑血管意外。所以高血压患者要严防便秘，如多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物；养成定期排便的习惯；多喝水，有助于软化大便；适当运动，促进肠道蠕动。
糖尿病之友
高血压这个疾病大家都不陌生，身边或多或少都有这样的病人。有调查显示目前全世界已经有10亿高血压患者，但是这个数据还是不完全统计。高血压本身并没有那么可怕，但其并发症较多，长期对心、脑、肾、眼睛等器官均会造成损害。那么高血压的患者有哪些注意事项？
其次，不良的生活习惯要改正。饮食尽量清淡，高胆固醇、高热量、高糖分的食物避免，高蛋白、富含维生素的食物可以多摄取。每餐不宜过饱，七八分即可。对于食盐要严格的控制，咸菜少吃。戒烟、避免过量饮酒、减少熬夜。适当的运动是必须的。高血压的患者选择运动的时间尽量避免早上，因为早上刚起床血液的粘稠度是最高的，此时是一天中血压最高的时候，也是并发症高发时段，可以选择晚饭半个小时后进行。
高血压的患者只有把血压控制好才能减少并发症的发生，这就要从细微的事情做起，贵在坚持。
杏花岛
这位患者你好，
心律不齐是指心脏传导系统异常引起的症状，包括心跳过快、过慢或不规律等。
很多心律不齐的症状一般有：心悸、心跳缓慢、不规则心跳、心跳之间心脏暂停。严重的心律不齐还多伴有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等。
造成心律不齐的主要原因是：
1、新陈代谢异常：体内电解质的不平衡，内分泌失调等
2、情绪激动时会因影响内分泌系统会产生心律不齐
3、冠状动脉疾病，风湿性心脏病，心肌炎，心肌病变等也会诱发心律不齐
4、一些药物会引起心律不齐，咖啡中的咖啡因，香烟中的尼古丁，及酒精，到-定的剂量时，也会造成心律不齐。
如果患了心律不齐就要注意了：
2、若使用药物控制要在医嘱下控制药量以免发生危险
大家医联医生集团
有高血压和心律不齐，一般需要注意以下几点：
1.按医嘱吃药。
2.低盐饮食，低脂肪饮食。
3.适当限制活动，以不出现症状为宜，若出现头昏、心慌、呼吸困难等症状时，应绝对卧床休息。根据病情缓解程度逐渐增加活动量，不能操之过急。
4.应供给富含VitB、VitC及钙、磷的食物，以维持心肌的营养和脂类代谢。应多食用新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及无机盐，同时还可防止大便干燥，避免上厕所时用力而导致血压升高。
5.禁用刺激心脏及血管的物质，如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。慎食胀气的食物，如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等，以免胃肠胀气，影响心脏活动。
6.保持平静的心情，避免情绪激动。
