粥，在生活中十分常见，是我国传统的一种食品。粥温软、易消化，一直以来都被认为是一种养生佳品，自古以来，人们都认为，粥“能益人，老年尤宜”、“喝粥养胃”。那么粥真的那么神奇吗？
一、喝粥真的能养胃吗？
在很多人的认识中，当胃不舒服、食欲不好的时候，一碗又软又烂的粥都是最好的选择，毕竟“喝粥养胃”的说法已经深入人心。
从科学的角度来看，粥比较软烂，即使胃部出现问题的话，吸收消化起来也不是什么问题，所以喝粥可以给胃部减轻负担，从这个角度来看，喝粥还是有一定的“养胃”作用的。然而事情没有绝对——胃食管反流患者吃了容易加重病情。
胃食管反流患者常常会出现反酸、烧心的情况，如果这时候喝粥，就会刺激胃酸的分泌，而粥的水分比较多，在胃中胃酸就容易漂浮在液体上，更容易进入食管，导致出现反酸、烧心的情况。
二、6件事是养好胃的「关键」，做到1件也很不错
胃部，对于我们身体来说是非常重要的，如果胃部出现疾病的话，就容易影响到生活了，对于有胃病的人来说，日常应该注意下面几点。
1、避免酗酒
酒，是一种很古老的饮品，生活中不少人都是很喜欢喝酒的，然而酒精对于身体来说危害是比较大的，如果长期大量喝酒的话，不仅仅会伤害到我们的肝脏，甚至可能会导致我们的胃粘膜受到损害，从而出现各种问题。如果本身有胃病的话，建议一定要避免喝酒，以免加重胃部的伤害。
2、不要过度劳累
现在我们生活的节奏比较快，很多人生活的压力也是比较大的，常常熬夜通宵，导致体力、脑力都经常处于过度劳累的情况。而如果太过疲劳的话，可能会出现肠胃失调，胃酸分泌紊乱，从而伤害到胃部健康。
3、保持良好的情绪
相信很多人也知道，如果我们经常处于紧张、压力大的情况下的话，身体也是会受到一定的影响，出现一些疾病的风险也就更大的，而且还可能会导致肠胃功能失调，不利于胃部健康，所以在生活中，我们也要注意保持良好的情绪。
4、饮食规律
现在很多人压力是比较大的，所以在饮食方面也是比较随意的，可能就把某一顿给省了，或者是暴饮暴食，然而这些不良的饮食规律都可能会伤害到我们的胃部。例如太饿的时候，胃酸浓度高，可能导致粘膜自我消化，可能会导致原有的胃病加重。
5、远离饮食不洁
我们知道，在饮食的选择上，清洁度是一个特别重要的点。对于胃病患者来说，因为胃部是比较脆弱的，所以在饮食方面更是多注意，建议在生活中，要注意饮食卫生。
6、避免刺激性食物
现在很多人都是比较重口味的，喜欢吃香喝辣的，然而如果一些辣的、生冷食物具有一定的刺激性，如果本身就有胃病的话，可能会导致病情加重。所以在生活中也是应该多注意这一点的。
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