精選13道3分鐘快手下飯菜,拯救不愛做飯的你

炸雞翅:

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翅中洗乾淨用刀從中間一分為二,放上炸雞粉或是你喜歡的佐料抓勻,

放在冰箱裡醃製三四個小時。做的時候從冰箱取出,放澱粉裹勻。鍋中放油,油燒到七八分熱下入醃好的翅中,

炸到七八分熟撈出,再一次燒到油熱,復炸一遍撈出即可!

涼拌蘿蔔:

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蘿蔔去皮切絲用鹽把蘿蔔先拌上,過上三五分鐘用手抓勻,讓蘿蔔充分吸收鹽的味道,

大概抓一分鐘左右把蘿蔔裡的水分用手撰幹,然後放上少許雞精,香油拌勻,

吃的時候裝盤撒上白芝麻和小蔥美味可口的小菜就做好了!

炒苤藍絲:

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醃好的苤藍,把醃好的苤藍去皮,苤藍切絲用涼水泡上,中間多換幾遍水。

(為的是不讓苤藍太鹹)把泡的的苤藍撈出,擠出水分。

小蔥切末,鍋熱放油,放入花椒炒香,然後撈出,下入切好的苤藍絲炒一會兒,

然後放入生抽,老抽,蠔油,雞精,繼續翻炒。

快出鍋的時候放入小蔥,炒勻即可!

韭菜雞蛋小炒:

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韭菜洗淨切末,雞蛋備好。把雞蛋倒入切好的韭菜末裡,放鹽拌勻。

鍋熱放油,油熱倒入韭菜和雞蛋,不要馬上翻動,稍等一會兒,等韭菜和雞蛋凝固一些了再翻動,

不然炒出來的就都碎啦,炒到顏色金黃,韭菜和雞蛋成塊狀就好啦!

糖醋瓦塊魚:

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把魚切成片,用酒、鹽抓勻醃2-3個小時,然後裹上一層薄澱粉下鍋炸成金黃色備用,鍋熱放油,放上花椒,

大料和蔥、姜、蒜炒香,然後放入炸好的魚片,放上料酒,生抽,老抽,醋,糖,鹽和少許的雞精,

倒入開水中小火燒15分鐘,然後收汁放上香菜,出盤。

雞胗炒尖椒:

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雞胗洗乾淨放入阿迪鍋或高壓鍋裡,加上蔥段,薑片,料酒花椒,大料,放上熱水,沒過雞胗,高壓10-12分鐘。

切尖椒,蔥,姜,蒜備用,煮好的雞胗洗乾淨,切片備用,

鍋熱放油,放入花椒炒香,放入蔥,姜,蒜炒香,放入尖椒略炒,

放上雞胗翻炒,然後放上料酒,生抽,蠔油,糖,鹽,雞精炒勻即可!

冬菜肉絲:

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肉切絲抓澱粉,冬菜沖洗數遍切碎,蒜苗斜刀切段,分出蒜苗頭切碎,先將肉絲下油鍋炒至變色,根根分明。

盛出,油鍋再燒熱,放入花椒粒,再放剁碎的蒜苗頭和冬菜碎。

翻炒半分鐘聞到香味以後,再放入肉絲,翻炒半分鐘起鍋!

排骨燒筍乾:

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排骨煮八分熟,筍乾泡30-40分鐘洗淨切段,木耳泡好,鵪鶉蛋煮熟,去皮,蔥切段,薑切片,備用,熱鍋涼油,

鍋熱後放入薑片,蔥段,炒香,放入排骨,翻炒,放入泡好的筍乾翻炒,

放入生抽,老抽,糖,蠔油炒勻,放入排骨湯(或熱水)沒過排骨,放入木耳,鵪鶉蛋中火燉30分鐘左右,

燉到20分鐘左右放鹽調味,快要出鍋時放入少許雞精,炒勻,出鍋。

油潑黃瓜腐竹

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主料

幹腐竹數根、黃瓜半根

輔料

幹辣椒2個、醋少許

花椒5粒、生抽適量

鹽少許、白糖適量

味精少許、黑芝麻適量

步驟

1. 腐竹掰成大段,放入碗中用水泡開(冬天溫水夏天涼水)。有的腐竹比較難泡,因此我習慣泡隔夜。時間緊的話可以不泡隔夜泡3-5小時也行。

2. 泡好的腐竹擠幹水分,用刀斜著切成小段。

3. 黃瓜洗淨,約半根,喜歡吃的可以多放一些。

4. 配合腐竹的菱形斷,黃瓜也給切成菱形片。

5. 用鹽,生抽,醋,一點點白糖和味精調味拌勻。

6. 幹辣椒剪成斷,和花椒一起放在涼菜上。鍋中倒入少許油,燒約9成熱,見冒白煙起鍋,潑在幹辣椒和花椒上,迅速拌勻,撒上少許黑芝麻裝飾即可。

家常木耳炒雞蛋

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主料

木耳、雞蛋

輔料

小蔥、姜

鹽、雞粉

味精

步驟

1. 木耳泡發焯水,雞蛋攤成大塊,蔥姜切碎備用

2. 鍋內放少許油炒香蔥姜,下入焯水後的木耳煸炒,依次下入少許鹽,雞粉,味精,攤好的雞蛋塊炒勻即可出鍋裝盤

手撕包菜

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主料

包心菜、乾紅辣椒

蒜瓣、花椒粒

輔料

色拉油、鹽

豆瓣醬、醬油

醋、雞精

香油

步驟

1. 包菜洗乾淨,手撕成片狀(切勿用刀切,刀切會破壞包菜葉的口感),用涼水浸泡然後晾乾水分備用。

2. 鍋中倒油四成熱,蒜瓣,乾紅辣椒絲,花椒粒一起下鍋翻炒出香味,倒入包菜大火翻炒,加入少量鹽,醬油,豆瓣醬和少量醋(醋沿鍋壁倒下起到熗鍋作用)。

3. 最後加入少量雞精,一點香油出鍋擺盤。包菜一定要急火爆炒速度快,要是時間太久包菜就過熟口感就不脆了。

腐乳蒜泥空心菜

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主料

空心菜適量、紅椒適量

腐乳適量

輔料

鹽少許、味精少許

蒜泥少許

步驟

1. 空菜洗淨摘去葉子,菜梗切段備用,紅椒洗淨切段備用,大蒜頭切成碎末。

2. 熱鍋下油,放入蒜末煸出香味。

3. 下紅椒絲翻炒。

4. 下空菜梗翻炒。

5. 將搗成泥狀的腐乳放入鍋內,翻炒均勻。

6. 出鍋前按口味酌量加鹽,因為腐乳本身比較鹹所以要注意掌握鹹淡。

香辣海參絲

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主料

海參250克、青椒50克

紅椒50克

輔料

油適量、鹽適量

蔥適量、姜適量

蒜適量、味極鮮適量

醋適量

香辣海參絲的做法步驟

1. 海參泡發洗淨後切粗絲

2. 青紅椒切絲

3. 蔥、姜、蒜切好

4. 碗裡倒醋和味極鮮調勻

5. 油鍋加熱,把蔥薑蒜下鍋炒出香味

6. 加入青紅椒炒

7. 青紅椒半熟時,把海參絲下鍋,調成大火繼續炒1分鐘

8. 加入第四步的調料汁繼續炒半分鐘

9. 加鹽調味,關火。


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