Nguyen_You
準爸爸和準媽媽做好孕前準備，懷上最棒的一胎，眾所周知，如果準爸爸和準媽媽身體健康，身體環境呈鹼性，生男孩的幾率將會大大增加。
●備孕準爸媽調理身體成健康鹼性環境的方法：
體育運動，準爸媽一起來
如果準爸媽體重常超，給自己生活中帶來諸多不便，還會對優生優育不利。
如果準爸媽一直缺乏體育鍛煉，身體堆積的毒素比較多，身體就會處於亞健康酸性狀態，備孕期間合理的體育鍛煉，可以促進體內激素得合理調配，確保受孕時體內激素的平衡與精子的順利著床，還可以促進胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度。
作息規律，不熬夜
備孕的準爸媽作息要規律，不熬夜，晚上是身體各大器官排毒解毒、休養生息的時間，經常熬夜不利於排毒解毒還會積累更多的毒素。
因此，準爸媽每天在晚上10點左右就上床睡覺，改掉不良的作息習慣。
為了寶寶優生，戒菸戒酒
香菸中的有害物質，例如尼古丁，會降低準爸爸的性激素分泌，引起精子發育畸形、數量減少；對備孕的準媽媽來說也會營養卵子的質量，可以導致唇裂、神經管畸形等。
酒精會導致性慾減退、陽痿，長期酗酒者，其後代大多發育遲緩、智力低下。
調整心態，避免壓力過大
如果準爸媽心理負擔過重、每天疲勞、操勞過度，身體和精神狀態不好，身體也會出於弱酸性狀態。
因此，生活、經濟方面比較穩定，夫妻感情和睦、性生活和諧、雙方都比較想要孩子的狀態比較有利於懷孕，備孕準爸媽身體更健康呈鹼性狀態。
多吃鹼性食物，少吃鹼性食物
鹼性食物包括：蔬菜水果、海藻類、堅果、發過芽的穀類、豆類。
海帶是鹼性食物之王，多吃海帶可以調節身體酸鹼度。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻類、麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、海帶芽等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。
酸性食物包括：澱粉類、動物性食物、甜食、精加工食品、油炸食品奶油類。
丁媽親子時光
其實鹼性體質與懷男寶之間並沒有直接和必然的聯繫，但是鹼性體質對個人來說確實是很有好處：
身體素質好，免疫力較高
相對更聰明，思維更靈活
更有助於懷孕，生男孩概率較大（但不是絕對）
那麼，要如何調理出健康鹼性體質呢？
健康飲食
蔬菜、水果、豆製品、海帶、燕麥都是不錯的鹼性食物，不必過分糾結哪一種食物是鹼性食物，大部分對身體有益的食物大多屬於鹼性食物，合理搭配飲食即可。
健康飲食需要避免過於油膩、過於刺激的食物，對於菸酒、碳酸飲料要杜絕。
合理運動
現代人生活節奏很快，每日運動很重要，要想調節鹼性體質，合理運動少不了。叫上愛人一起去做做運動吧，增強體質的同時還能增進夫妻感情。
科學作息
熬夜、晝夜顛倒、一睡睡到中午十二點、不吃早飯……這些作息習慣都很不利於鹼性體質的建立。所以，改變一下你的生活習慣吧，早睡早起，每天堅持吃個美味早餐，鹼性體質慢慢就能建立起來。
欣然育兒
二胎政策放開後，很多家庭都希望兒女雙全，但是生男生女是由男方決定的，不過通過調理出鹼性體質來生男寶還是有希望的。那麼怎麼調理呢？有幾種方法:
一、口服蘇打片或者用蘇打水沖洗陰道。
做法:口服:每天服用三次，每次兩片。
沖洗:用2-2.5%蘇打水沖洗陰道，倒立30分鐘後再同房。
二、吃鹼性食物，像綠色蔬菜，海帶，豆類，還有一些酸的水果，像草莓、葡萄，還有堅果等等。
還有一些民間偏方，在這裡不便說了，因為配方不是幾個字就能說完。祝想生男寶的都能如願。
