Nguyen_You
准爸爸和准妈妈做好孕前准备，怀上最棒的一胎，众所周知，如果准爸爸和准妈妈身体健康，身体环境呈碱性，生男孩的几率将会大大增加。
●备孕准爸妈调理身体成健康碱性环境的方法：
体育运动，准爸妈一起来
如果准爸妈体重常超，给自己生活中带来诸多不便，还会对优生优育不利。
如果准爸妈一直缺乏体育锻炼，身体堆积的毒素比较多，身体就会处于亚健康酸性状态，备孕期间合理的体育锻炼，可以促进体内激素得合理调配，确保受孕时体内激素的平衡与精子的顺利着床，还可以促进胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度。
作息规律，不熬夜
备孕的准爸妈作息要规律，不熬夜，晚上是身体各大器官排毒解毒、休养生息的时间，经常熬夜不利于排毒解毒还会积累更多的毒素。
因此，准爸妈每天在晚上10点左右就上床睡觉，改掉不良的作息习惯。
为了宝宝优生，戒烟戒酒
香烟中的有害物质，例如尼古丁，会降低准爸爸的性激素分泌，引起精子发育畸形、数量减少；对备孕的准妈妈来说也会营养卵子的质量，可以导致唇裂、神经管畸形等。
酒精会导致性欲减退、阳痿，长期酗酒者，其后代大多发育迟缓、智力低下。
调整心态，避免压力过大
如果准爸妈心理负担过重、每天疲劳、操劳过度，身体和精神状态不好，身体也会出于弱酸性状态。
因此，生活、经济方面比较稳定，夫妻感情和睦、性生活和谐、双方都比较想要孩子的状态比较有利于怀孕，备孕准爸妈身体更健康呈碱性状态。
多吃碱性食物，少吃碱性食物
碱性食物包括：蔬菜水果、海藻类、坚果、发过芽的谷类、豆类。
海带是碱性食物之王，多吃海带可以调节身体酸碱度。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻类、麦记、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。
酸性食物包括：淀粉类、动物性食物、甜食、精加工食品、油炸食品奶油类。
丁妈亲子时光
其实碱性体质与怀男宝之间并没有直接和必然的联系，但是碱性体质对个人来说确实是很有好处：
身体素质好，免疫力较高
相对更聪明，思维更灵活
更有助于怀孕，生男孩概率较大（但不是绝对）
那么，要如何调理出健康碱性体质呢？
健康饮食
蔬菜、水果、豆制品、海带、燕麦都是不错的碱性食物，不必过分纠结哪一种食物是碱性食物，大部分对身体有益的食物大多属于碱性食物，合理搭配饮食即可。
健康饮食需要避免过于油腻、过于刺激的食物，对于烟酒、碳酸饮料要杜绝。
合理运动
现代人生活节奏很快，每日运动很重要，要想调节碱性体质，合理运动少不了。叫上爱人一起去做做运动吧，增强体质的同时还能增进夫妻感情。
科学作息
熬夜、昼夜颠倒、一睡睡到中午十二点、不吃早饭……这些作息习惯都很不利于碱性体质的建立。所以，改变一下你的生活习惯吧，早睡早起，每天坚持吃个美味早餐，碱性体质慢慢就能建立起来。
欣然育儿
二胎政策放开后，很多家庭都希望儿女双全，但是生男生女是由男方决定的，不过通过调理出碱性体质来生男宝还是有希望的。那么怎么调理呢？有几种方法:
一、口服苏打片或者用苏打水冲洗阴道。
做法:口服:每天服用三次，每次两片。
冲洗:用2-2.5%苏打水冲洗阴道，倒立30分钟后再同房。
二、吃碱性食物，像绿色蔬菜，海带，豆类，还有一些酸的水果，像草莓、葡萄，还有坚果等等。
还有一些民间偏方，在这里不便说了，因为配方不是几个字就能说完。祝想生男宝的都能如愿。
