可能，廣東人民是最能吃苦、也最喜歡“自討苦吃”的人了。
尤其在可樂雪碧和網紅奶茶沒有大行其道的舊時光裡，熱天，喝一杯涼茶“去溼熱”，就和“回家喝一碗湯、宵夜煮碗麵吃”一樣，是粵人生活經典劇目。
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不過，一杯黑黝黝苦哈哈的涼茶，不分男女老少咕嚕嚕喝下去，真的都合適？
嗯，起碼在很久以前，有那麼一點合理性。這要從廣東的地理人文歷史說起。
日頭雨水豐沛，廣東的夏天，地氣氳蒸，暑溼暑熱確實蠻重的。而且，從前勞動人民尤其是體力勞動者居多，體格在長期勞作中，變得強健。外在溼氣熱氣多＋內在體質偏強壯——這部分人就容易感覺“溼熱”。
清熱利溼的涼茶對這些人有好處，廣東傳統去溼熱的涼茶，成分往往有雞骨草、綿茵陳、雞蛋花等。
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但是，世異時移，我們漸漸告別了露天作業，腦力勞動者日益增多。我們的體魄，和當年那些在烈日和碼頭下揮汗如雨的先輩，能比嗎？另一方面，先輩們可沒有那麼多空調和冷飲，而對於我們而言，今天這兩樣東西就是保命的啊好不好！
所以，隨著外在環境和內在體質的轉變，先輩能“吃苦”，我們，不一定能。清熱利溼的涼茶，不是每個廣東人都合適的。
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今天在空調房裡加班熬夜的各位，很可能，“陽虛”體質的偏多。
所謂陽虛，就是容易感覺疲倦，那種疲倦不是大睡一覺能緩解，而是長期感覺到肉身的沉重和睏乏。
其他陽虛症狀還包括：手腳易冰涼、容易出汗、卻害怕長期直吹空調風扇、胃怕受涼、稍微吃點冷飲就會肚子不舒服。
為什麼會這樣？首先你不運動，運動產生陽氣，要是長期葛優躺，陽虛不找你找誰啊？其次，從前人們順應天時變化，天熱就出汗，現在空調冷飲環繞，沒機會出汗，冷氣全方面侵入。要是這樣都不陽虛，就沒天理了……
陽氣虛，就要溫陽利溼。
那些清熱利溼的偏方，比如綿茵陳、木棉花，都偏涼，對陽虛者是無效的。陽氣本就偏少，再加點涼？《涼涼》這首歌送給你。
那我們這些陽虛的“白領”，應該如何搶救呢？
1-熬夜必傷陽氣。
“子時一陽生”，子時在晚上11點至1點，是一天中陽氣開始生長的時候，這時要睡著了，陽氣才能好好生長，如果不睡，會因為陽氣生髮而興奮，後面反而更難入睡。所以，亥時上床。亥時在9-11點。
2-多運動，否則你的陽氣餘額很容易不足。
“春夏養陽，秋冬養陰”，夏天陽氣外散外發，消耗更多，所以，這時身體內在的陽氣本來就不足，如果再吃冷飲，體內反而更冷，陽氣就會被損傷。這是很簡單的道理啊……
3-多吃溫性食物。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”，道理就是如此，夏天吃溫性東西，如薑茶之類的，是好的選擇。至於傳言晚上不能吃薑？那是從飲食健康的角度來說的，意思是晚飯之後，腸胃開始休息，後面如果再吃薑，又會刺激胃酸分泌，這樣的飲食習慣不好，久了會損傷胃黏膜。
所以，下回再有人請你喝涼茶，如果你感覺到了自己“沉重的肉身”，覺得自己屬於“陽虛”，那不妨點一杯溫熱的薑糖水吧。畢竟，只有日益健康、保養得當的身體，才能支撐你輕盈的靈魂，帶你裝掰帶你飛，對不對？
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