可能，广东人民是最能吃苦、也最喜欢“自讨苦吃”的人了。
尤其在可乐雪碧和网红奶茶没有大行其道的旧时光里，热天，喝一杯凉茶“去湿热”，就和“回家喝一碗汤、宵夜煮碗面吃”一样，是粤人生活经典剧目。
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不过，一杯黑黝黝苦哈哈的凉茶，不分男女老少咕噜噜喝下去，真的都合适？
嗯，起码在很久以前，有那么一点合理性。这要从广东的地理人文历史说起。
日头雨水丰沛，广东的夏天，地气氲蒸，暑湿暑热确实蛮重的。而且，从前劳动人民尤其是体力劳动者居多，体格在长期劳作中，变得强健。外在湿气热气多＋内在体质偏强壮——这部分人就容易感觉“湿热”。
清热利湿的凉茶对这些人有好处，广东传统去湿热的凉茶，成分往往有鸡骨草、绵茵陈、鸡蛋花等。
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但是，世异时移，我们渐渐告别了露天作业，脑力劳动者日益增多。我们的体魄，和当年那些在烈日和码头下挥汗如雨的先辈，能比吗？另一方面，先辈们可没有那么多空调和冷饮，而对于我们而言，今天这两样东西就是保命的啊好不好！
所以，随着外在环境和内在体质的转变，先辈能“吃苦”，我们，不一定能。清热利湿的凉茶，不是每个广东人都合适的。
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今天在空调房里加班熬夜的各位，很可能，“阳虚”体质的偏多。
所谓阳虚，就是容易感觉疲倦，那种疲倦不是大睡一觉能缓解，而是长期感觉到肉身的沉重和困乏。
其他阳虚症状还包括：手脚易冰凉、容易出汗、却害怕长期直吹空调风扇、胃怕受凉、稍微吃点冷饮就会肚子不舒服。
为什么会这样？首先你不运动，运动产生阳气，要是长期葛优躺，阳虚不找你找谁啊？其次，从前人们顺应天时变化，天热就出汗，现在空调冷饮环绕，没机会出汗，冷气全方面侵入。要是这样都不阳虚，就没天理了……
阳气虚，就要温阳利湿。
那些清热利湿的偏方，比如绵茵陈、木棉花，都偏凉，对阳虚者是无效的。阳气本就偏少，再加点凉？《凉凉》这首歌送给你。
那我们这些阳虚的“白领”，应该如何抢救呢？
1-熬夜必伤阳气。
“子时一阳生”，子时在晚上11点至1点，是一天中阳气开始生长的时候，这时要睡着了，阳气才能好好生长，如果不睡，会因为阳气生发而兴奋，后面反而更难入睡。所以，亥时上床。亥时在9-11点。
2-多运动，否则你的阳气余额很容易不足。
“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天阳气外散外发，消耗更多，所以，这时身体内在的阳气本来就不足，如果再吃冷饮，体内反而更冷，阳气就会被损伤。这是很简单的道理啊……
3-多吃温性食物。
“冬吃萝卜夏吃姜”，道理就是如此，夏天吃温性东西，如姜茶之类的，是好的选择。至于传言晚上不能吃姜？那是从饮食健康的角度来说的，意思是晚饭之后，肠胃开始休息，后面如果再吃姜，又会刺激胃酸分泌，这样的饮食习惯不好，久了会损伤胃黏膜。
所以，下回再有人请你喝凉茶，如果你感觉到了自己“沉重的肉身”，觉得自己属于“阳虚”，那不妨点一杯温热的姜糖水吧。毕竟，只有日益健康、保养得当的身体，才能支撑你轻盈的灵魂，带你装掰带你飞，对不对？
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