你是高血壓患者嗎，你是不是在吃降壓藥，你有沒有這樣的經歷，吃著降壓藥，睡前的血壓好好的，但早晨一起來血壓就高？想知道是怎麼回事，就請跟我一起來了解一下高血壓、清晨血壓、清晨血壓增高的危害以及清晨血壓管理的方法。
1、什麼是高血壓？
高血壓一般是指在未服用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓（高壓）≥140mmHg和/或舒張壓（低壓）≥90mmHg 。高血壓對人體的危害大家都熟知，比如可引發心肌梗死、心力衰竭、腦卒中 、慢性腎病等併發症，嚴重時危及生命。收縮壓每升高10mmHg卒中風險增加53%， 心肌梗死風險增加31%
2、什麼是清晨血壓？
清晨血壓一般是指早晨6:00-10:00間所測得的血壓值 。生理情況下，清晨血壓會高於其他時段，但血壓升高幅度<15mmHg。部分高血壓患者≥25mmHg。
4、怎麼管理清晨血壓？
（1）堅持測量清晨血壓：
測量清晨血壓時要謹記：
起床後0.5－1小時內進行，通常在上午6：00－10：00之間。
儘可能在服藥前、早飯前。
測量血壓前應排空膀胱，並儘可能取坐位。
（2）堅持健康生活方式：減少鈉鹽攝入、增加鉀鹽攝入、控制體重、戒菸限酒、適量運動、減少精神壓力、保持心理平衡。
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