以前睡覺打鼾總認為是睡覺香的表現，現在越來越多的人認識到，睡覺打鼾，也是一種不利於身體健康的習慣。
高血壓醫生要提醒您：長期睡覺打鼾，會增加您得高血壓的風險。有些人長時間血壓控制不好，就是這個原因。
1打鼾是種病
嚴重的打鼾，在醫學上叫做：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。
聽這個名字就知道，在打鼾的時候發生了什麼：人喘氣少了，身體獲得的氧氣少了。
這可以導致植物神經興奮，心率增加，心臟做功增多、全身血管收縮，這些變化除了導致高血壓的發生，還可能引起冠心病、心律失常、腦卒中等。
最主要的是，還有很多人沒有意識到睡覺打鼾是個問題，不加以控制，導致血壓控制不良。
2打鼾導致的高血壓，有什麼特點？
- 血壓變化反常：正常人一般是夜間血壓低，但打呼的患者，往往是夜間血壓高。
- 藥物治療效果差：很多患者換過多種藥物之後，降壓效果往往不好。而睡覺打鼾得到控制之後，往往能減少用藥或者停藥。
所以如果您的血壓有這些特點，要格外留意自己睡覺是不是打鼾，有條件的一定要到醫院做一個睡眠監測。
3打鼾導致的高血壓，怎麼治？
1. 生活方式改變
- 減肥；
- 戒菸、戒酒；
- 睡覺時側臥。
有些疾病可以導致氣道阻塞，比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃體腫大，舌後墜等，這些疾病得到耳鼻喉科治療之後，往往能有效改善打鼾的情況。
3. 正壓通氣
就是睡覺的時候，戴一個小型的呼吸機，幫助打鼾的患者進行通氣。
臨床觀察發現，用這種治療方法的人，多數患者夜間、日間的血壓均有下降，甚至降至正常，尤其是頑固性高血壓的人群，效果更好。
4. 口腔矯正器
適用於輕中度打鼾的人，尤其是有下頜後縮的人。不過目前療效還有賴於進一步驗證。
5. 選擇合適的降壓藥
對有打鼾的高血壓患者，適合用 ACEI/ARB 類降壓藥，還有 CCB 類的降壓藥，比如：依那普利、纈沙坦、氨氯地平等等。
在治療過程中，要時時監測血壓，及時調整藥物。
如果您有這些特點：
- 肥胖。
- 經常鼻塞，或者有其他影響鼻通氣的疾病。
- 睡眠過程中打鼾, 白天嗜睡明顯，晨起頭痛、口乾。
- 頑固性高血壓或隱匿性高血壓、晨起高血壓明顯，或者血壓夜間高。
讓家人留意一下您睡覺時是不是打鼾，如果真有這種情況，建議您去醫院耳鼻喉科就診，做一個呼吸睡眠監測。
別讓這種容易忽視的「小問題」，讓您的血壓居高不下。
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