“作者简介：杨斯君——25岁青年，九年重度焦虑症康复者，愿把自己焦虑症康复的经验分享给大家。”
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人生能有几多愁？没有得焦虑症前我为了前途而愁，患上焦虑症我本身就是个愁，焦虑症康复后我发现根本就没有什么可愁的。
愁是因为你的心仅仅聚焦在不好的一点，殊不知还有很多好的一面就在我们身旁。心放大一点，美好的事就来了，焦虑自然也就消失了。
为什要把心放大一点
于个人，你把自己当作一个独立的整体，与世界隔离开，处在焦虑的痛苦之身中，似乎痛苦就是你的专利。这样一来，你聚焦痛苦，那痛苦自然也喜欢你。
亲爱的，你不是一个人，世界也爱你，请你把心放大一点，去发现美好的事。
于内心，你只看到此时此刻所有的不好，你知道你的内心世界有多大吗？宇宙够大吧，我猜你能够想象得出。既然能想象得出就说明还有更大的。
你的内心世界无限宽广，你却被焦虑痛苦死死地卡在这一刻，不值得。
怎么才能把心放大一点
对所有你不喜欢的人事物甚至是不喜欢的思想通通采取不计较不理睬的态度，只管去发现、去拥护那些有利于人，有利于社会，有利于世界的思想就好了。只要你这么做，好的想法和感觉就会越来越多。
对于不计较不理睬负面的能量，我是这么做的：任它来，任它折腾，痛苦也罢，纠结也罢，我允许它们存在却坚决不与它们为伍。
就这样，当我不在卡在一点停滞不前，并一点一点发现并吸收美好的思想时，心越来越有力量，真正意义上的强大起来。
对于心放大一点，不知道我这么讲大家能明白不，但是请大家相信你比你想象的还要强大，只是你不知道而已，别在纠结自己为什么不好了。
对付焦虑症，还有很多小妙招，记得关注我，我会分享自己对付焦虑症的所有经验，祝大家都有一个幸福美满的人生。
【版权声明：本文由杨斯君原创，版权已备案，侵权必究】
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