近年來，高血壓已成為許多中老年人共同的問題。高血壓會導致頭暈、四肢麻木、記憶力減退、頭痛等。高血壓前期的時候很多人是沒有察覺的，所以定期檢查身體也很重要。另一方面很多人卻不太注意自己的日常飲食，導致血壓升高，治療高血壓刻不容緩。但是很多人只知道高血壓患者能吃什麼或吃什麼，很多人不注意高血壓不能吃任何東西，導致很多高血壓一直是“慢性自殺”，但渾然不知。
得了高血壓，服用降壓藥是必須的。而臨床常見一部分患者在得了高血壓之後胡亂吃藥，而且是今天血壓高了就吃，明天血壓降下來了就不吃了，這樣很容易造成血壓的波動，對穩定血壓不但起不到積極地作用，反而對血壓控制有害。
那麼，除了降壓藥到底應該怎麼吃呢？
玉竹桑葉茶
【用料】玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。
【做法】將用料洗淨後清水煎。每天早晚各服用1次。
【功效】降壓，適用於高血壓、高血脂、高血糖等。玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血壓、血脂、血糖的作用。
金銀菊花湯
方劑:金銀花、菊花各24~30克。若頭暈明顯者，加桑葉12克;若動脈硬化、血脂高者，加山植24~30克。
用法:本方為1日劑量。每日分4次，每次用沸水沖泡10~15分鐘後當茶飲，沖泡2次棄掉另換。可連服3~4周或更長時間。
功效:可以降低高血壓，可以頭痛、眩暈、失眠等症狀
決明羅布麻茶
配方：炒決明子12克，羅布麻10克。用法：兩個藥以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功效：清熱平肝。適用於高血壓病，頭暈目眩，煩躁不安，屬於肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血症有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。
蒲公英根茶
高血壓患者一般會伴有肝熱、目赤腫痛等症狀，可以適量點蒲公英茶，蒲公英清熱解毒、清肝明目，常飲一杯讓你健康氣色好。
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