對女性朋友來說，補血是非常重要的。如何補血養生呢？接下來給大家分享一個好用又營養的方子“五紅湯”，很多女明星都非常喜歡，你也試試吧！
五紅湯，一看名字就知道是有五種紅色食材熬出來的湯，看著就非常的補血呢。此方具有養脾補益氣血、改善血液循環等作用，接下來讓我們具體來了解下：
此方由紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞組成的，可煎湯當水喝或連湯共食用都可以。此外專家認為，五紅湯並沒有規定一天要喝幾次，但是由於這款湯藥裡都是比較補的食材，所以不建議一天喝太多。（方子參考：紅棗七顆，紅豆50克，紅花生50克，紅糖適量，枸杞5克，五味共同熬湯，連湯共食用，這個量熬好後分兩次服用）
五紅湯的作用
- 紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。
- 枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟；《本草綱目》中載：“枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。”
- 花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加;(必須是紅皮的，粉色的不能用)。
- 紅豆被李時珍稱為"心之谷"，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎；女性經期失血多出現頭暈眼花，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。
- 紅糖性溫、味甘、無毒，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血，提升白細胞數量。
“五紅湯”養血滋補的功效尤其適用於貧血體虛的女性，女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補血，改善貧血症狀；同時，由於體虛而痛經的女性通過“五紅湯”的調理，堅持服用，不僅能增強體質，提高免疫力，還可明顯緩解痛經症狀。
五紅湯對人體無任何副作用，正常人也可以喝，對抗癌和其他貧血有顯著效果。對於有些人來說，經期最好不要喝五紅湯的，是可能會導致月經量大的，建議還是月經結束後再考慮喝為好。
注：作為藥膳，請在使用前諮詢一下正規機構的中醫保健醫生。每種藥膳都有不同的使用群，並非所有體質都適合喝五紅湯。
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