足跟痛是中年老人一種常見的骨科疾病主要是指足跟兩側一走動就有劇烈的疼痛感，表面是看不出來的，是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病,那足跟痛到底是什麼?要怎麼治療?下面就來看一下。
足跟痛的原因：
（1） 鞋子是引起足跟痛的主要原因之一。腳踝承受著人體的整個體重，這要使鞋子讓腳掌平均受力，但有一些廠家偷工減料，不能使腳踝平均受力，力量都集中在了腳掌，加大了韌帶的壓力，使韌帶發炎。
（2） 足底筋膜炎 通常發病緩慢。好發於較肥胖中年婦女和喜愛運動者，老人，如長時間跑跳的專業運動員、舞蹈家以及長距離行走的普通人。
（3） 老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕鈣質沉積，引起足跟痛。跟墊痛與蹠筋膜炎不同，整個足跟下方都有壓痛。
中醫在研究治療足跟痛上已經有很大的成果，中醫膏藥療法臨床驗證治癒很多患者，某報刊登過一期的《絡通萬康》就可以降服，滲透力強，二十多種中草藥的精華提取，滲透力強，是人體患處活血化瘀，調理經脈，達到標本兼治的目的。對風溼類風溼關節炎，頸椎，腰間盤突出，滑膜炎，半月板損傷，軟組織損傷有突出的治療效果，用三貼就有明顯效果，一般患者兩個週期左右達到康復的目的。也被收入非物質文化傳承用品，被榮入紅十字會贊助直屬產品 ，被大家認可的，值得信賴，在線下 線上都有相當的影響力。現在是個網絡時代，動下手某寶即可獲得，被各大媒體
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足跟痛是比較常見的一種病,平時可以選擇食療方法進行治療,那麼食療治足跟骨刺該吃些什麼好呢?是不是不該補鈣了呢?
食療治這個病時應多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。
（1） 藥膳法取雞肉90克、川鳥6克、黑豆60克、紅棗12克,洗淨後同放入瓦鍋內,加清水適量,文火煮2-3小時,至嘗無麻辣感為度,隨量飲用。適用於足風寒溼痺阻經絡者。也可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗淨一起放入瓦鍋內,加清水適量,文火煮2小時,至羊肉熟爛為度,調味即可隨量飲用。適用於足跟痛偏寒溼者。
由於腳後跟骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關,因此在飲食起居上要注意以下幾點:
1、要適當增加戶外活動。平時的時候注意。
2、進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。
3、超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利於減輕足跟負重。
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