醫生：“牙齒不齊的狀況牙套可以改善的”
你：“可是醫生，我害怕出現牙套臉”
醫生：“齙牙戴牙套的情況也能做到內收”
你：“可是醫生，我擔心會有牙套臉”
醫生：“牙套本身是為了矯正牙齒但也有不少改善臉型的案例”
你：“可是醫生，他們說的牙套臉是真的嗎”
Emmmm，雖然一口好牙，一個完美側臉，一個自信笑容激勵不少妹子選擇做牙齒矯正，可是牙套臉、牙齒鬆動、黑三角這些傳說中的牙套副作用讓大家硬是強摁住了那顆蠢蠢欲動的心，當然戴牙套就是想變美變好看啊，誰也不想戴個牙套反而兩頰凹陷、顴骨突出、太陽穴變凹、法令紋加深吧，沒錯這就是戴牙套後臉跑偏變成傳說中指環王咕嚕同款的牙套臉症狀。
理解歸理解，但還是要為正畸正名，正畸學科中是沒有牙套臉的概念的，本身是源自未經考證的網友造詞，那就更困惑了，讓你望而卻步的牙套臉究竟是真實存在的呢，還是大家自己嚇自己呢?為了弄清這個問題，有了這篇文章。
首先必須聲明一點：牙套臉也不是你想有就能有的，這個症狀只出現在少部分牙齒矯正人群身上，那麼你到底會不會得牙套臉？這個問題估計醫生也無法預估，但醫生可以告訴你，為什麼會出現牙套臉？
“牙套臉”是多方面引起的，主要有以下幾點原因：
咀嚼功能減退
在牙齒矯正過程中，有些朋友因為牙齒加力後的痠痛感，會自然而然的減少飲食，或者吃些軟的食物，而咀嚼的減少，就會造成咬肌和顳肌萎縮~
負責上提下頜骨的主要咀嚼肌是顳肌和咬肌，咬肌萎縮的直接後果下頜角會變柔和，臉變小，如同“瘦臉針”的效果，這也是很多女性朋友夢寐以求的，但對於臉型較瘦的患者來說並非好事~
咀嚼肌除了下頜兩側的咬肌，還有太陽穴部位的顳肌。臉頰和太陽穴都瘦下去了，相對的就顯得顴骨突出了。
日漸消瘦
牙齒矯正是長期持續的矯正力作用下，將牙齒慢慢排齊。排齊的過程中，牙齒酸是肯定的，但是每個人“酸”的程度和時間不同。
吃東西的時候尤其明顯，不能像以前那樣痛快了，開始自發減少進食，並選擇易咀嚼的食物。進食較少，臉部肌肉脂肪減少，例如”蘋果肌“的萎縮，也可能出現面部凹陷的現象。
牙套臉不但源於肌肉和脂肪的減少，其實也是一種增齡性變化，完全歸罪呀牙套身上牙套表示很委屈。
20歲之後，即使沒有整牙，面部脂肪也會逐漸減少。而如果你在20歲以下，那幾乎不用擔心“牙套臉”，因為此時你臉上的“嬰兒肥”足夠對抗。
另一方面，即使沒有整牙，減肥、消瘦也會發生類似“牙套臉”的面部變化。但如果你本身是個可愛的胖子，有令人羨慕的babyface，還用擔心“牙套臉”嗎?
我們也沒必要將“牙套臉”視為洪水猛獸。據粗略統計，在我國成年女性患者中，有“牙套臉”現象的不到5%，屬於“小概率事件”。
當然，牙套臉該防還得防！
首先，既然肌肉萎縮是主要原因，每天要定時鍛鍊咬肌。有的人會問：“既然是鍛鍊咬肌，每天直接用牙齒上下咬不是效果更好？”
那就錯了，如果這樣做你的牙套估計也就提前下崗了！咬合力雖大但卻力量不均，僅憑上下牙齒自己咬，很難讓每顆牙都均勻受力，不但幫不上忙反而可能讓牙套很“受傷”，更別提鍛鍊咬肌了。
想要鍛鍊咬肌，需要正畸牙套專用“咬膠棒”(只要關節正常)，它是專門針對隱適美等隱形牙套配套生產的，平時也可以多做一些面部表情肌的訓練，如笑容練習，或是採用有些牙友發明的“牙套操”，應該都能減少面部肌肉萎縮，一定程度上防治牙套臉。而且，根據牙套er反饋，大部分認為出現牙套臉的情況都是假性的，而真正有牙套臉症狀的妹子在矯正成功後的5-6個月內也會自行恢復。
結論：“牙套臉”真實存在，但並不可怕，甚至可以說有利有弊（顯瘦；牙套臉比較高級），而且有相應的防治措施。請正確對待牙齒矯正，無需妖魔化牙套臉。
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