陽春三月
趁陽光正好、微風不燥
是不是都想出去走走
伸伸懶腰，感受滿滿的春意
怎一個“愜意”了得！
出行一定要注意防曬
為什麼要防曬？
所有人都會告訴你說要防止紫外線對身體（尤其是皮膚）造成傷害。
但是紫外線為什麼會造成傷害呢？
我們一起來漲知識
紫外線指的是電磁波譜中波長從10nm～400nm輻射的總稱。
紫外線家族又分老大老二老三。
老大叫做UVC，過於高能，在地球大氣層的頂部就被攔下來了（能量越高，就越容易和別人起衝突，也就越容易攔截）。
老二叫做UVB，稍微和善那麼一丁點兒，所以有一小部分能夠到達海平面。
老三叫做UVA，在這三兄弟中間是最能忍的一個，所以很大部分都到達了我們周圍。
用數學老師喜歡的方式來說，我們周圍的紫外線，5%是UVB，95%是UVA。
雖然UVB分量少，可是人家還是技高一籌，可以直接殺傷我們細胞裡面的DNA（細胞總經理，精貴著咧……），是我們“曬傷”的主要原因。UVA和UVB一比似乎溫和那麼一些，只是“曬黑”（這也讓很多姑娘無法接受），可是UVA長期作用會導致皮膚癌……（好像更陰險哈……）
紫外線示意圖
而導致皮膚老化的所有外源性因素中，紫外線的“貢獻”是最大的，皮膚的老化甚至就直接被稱為“光老化”
厲害到什麼程度呢？《新英格蘭醫學雜誌》的一張照片引起了人們的廣泛關注
照片中是一位美國卡車駕駛員，開車28年，對著車窗的左臉生理年齡已經到了80多歲，但右臉仍然保持在60歲的狀態！
來，細數紫外線的四宗罪
1、曬老：紫外線會導致膠原蛋白和彈性蛋白損傷、皮膚角質層異常增厚，皮膚的彈性、水分和光澤變差。
2、曬黑：位於表皮層的黑色素細胞感受到紫外線後，會加速分泌黑色素，輸入到周圍的表皮細胞，黑色素細胞體積也會膨大，最終導致膚色變黑。
3、光敏反應：部分人對紫外線敏感度高，被紫外線照射後可能會發生應急反應，若此時攝食光敏性食物，可能會引起紅斑、瘙癢、起疹症狀。
4、曬傷：如果不採取任何防曬措施，一般黃種人在強烈的陽光下暴露15分鐘左右皮膚就會被曬紅，再繼續曬會灼痛，甚至脫皮。（想起某男同學暑假學車之後的“慘樣”，脖子和胳膊都曬脫皮）
注重防曬，是最重要的護膚課程之一
如何防曬很重要
一提到防曬，是不是就想到塗抹防曬霜呢？不錯，作為專門用於防曬的護膚品，防曬霜絕對是非常重要的角色，不過基於我們隊紫外線的認識和對防曬霜的瞭解，防曬絕不能只靠防曬霜。
·不被曬到，是最好的防曬
紫外線再強，都不可能穿透一堵牆。最好的防曬是不被曬到。做到以下兩點，就可以避免60%甚至更多的紫外線損傷：
早上10點到下午4點之間，避免在陽光下活動；
外出活動時，選擇陰涼的地方行走、停留。
每天中午12點到2點是一天中紫外線最強的時段，下午4點以後，紫外線的強度明顯降低，僅相當於最強時的25%。
·首選硬防曬
最有效的防曬 非硬防曬莫屬。所謂硬防曬，是指以傘、帽子、墨鏡、衣物等硬物件來遮擋紫外線、可見光甚至紅外線的防曬方法。 但是你確定出門的時候把自己裹得一絲不露？
有些人說那我不在大晴天的時候出門就行了吧？
NO，陰天下雨也是有紫外線的，比起晴天較為弱一些
不能因為弱 就任其傷害我們的肌膚吧
所以·在必要時 一定塗抹防曬霜
要對得起跟你一生形影不離的肌膚
防曬霜首選物理防曬類，效果要比單純的一片樹蔭或者一把陽傘好得多，重要原因是她的主要成分——二氧化鈦和氧化鋅——能夠強烈地散射和折射紫外線，也就是說，，它能夠把齊刷刷準備開進皮膚的紫外線大軍化整為零轉向各個方向——皮膚所接受到的紫外線也就比不塗防曬霜的時候少得多了。
聰明的你，知道該怎麼做了嗎?
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