五款適合夏天吃的快手菜,清熱消暑,五分鐘准能上桌

夏天來了,我就不喜歡長時間呆在廚房間,又熱又悶的,每天買菜我儘量買一點好清洗的,每天必做一道拌菜,再來二個五分鐘就出鍋的快手菜,燒個湯就可以了。我基本上洗菜加準備工作10分鐘搞定,然後二鍋一起炒,最多15分鐘就燒好了。今天小編就教大家來做五道快手菜。

五款適合夏天吃的快手菜,清熱消暑,五分鐘準能上桌

【黃瓜炒河蝦】

材料:河蝦150克、黃瓜1根、黃酒1湯匙、蒜頭2瓣、鹽3克

做法:

1.黃瓜去皮切成蔳片。

小編炒黃瓜、拌黃瓜都喜歡稍稍去下皮,但不去幹淨,這樣既保持了黃瓜的清脆,又去掉了黃瓜皮的澀味,可以說是一舉二得。

2.河蝦放入油鍋炒至變紅後加1克鹽和黃酒,翻炒均勻存出備用。

3.熱鍋熱油放入蒜頭炒香,再放入黃瓜翻炒變色,加鹽翻炒均勻。

4.放入炒好的河蝦,翻炒均勻出鍋。

五款適合夏天吃的快手菜,清熱消暑,五分鐘準能上桌

【肉末油麥菜】

材料:油麥菜1根、肉末50克、大蒜頭2瓣、生抽1湯匙、料酒少許、玉米澱粉2克、鹽1克、蠔油1湯匙

做法:

1.肉末加料酒、鹽、玉米澱粉醃製五分鐘,蒜剁成蒜泥備用,油麥菜清洗乾淨切小段備用。

2.熱鍋熱油放入蒜泥炒香,放入肉末翻炒變色。

3.放入1湯匙生抽翻炒均勻,倒入油麥菜翻炒均勻,加1湯匙蠔油翻炒均勻出鍋。

五款適合夏天吃的快手菜,清熱消暑,五分鐘準能上桌

【蒜蓉荷蘭豆】

材料:荷蘭豆300克、蒜頭3瓣、鹽4克、蝦粉少許

做法:

1.荷蘭豆去頭去尾清洗乾淨,鍋中放入鹽和少許食用油,水開後放入荷蘭豆,等荷蘭豆變色就撈出。

2.撈出後放冷水中浸泡散熱,以免變黃,熱鍋熱油蒜泥炒出香味,放入荷蘭豆翻炒,加鹽加少許蝦粉翻炒均勻出鍋。

五款適合夏天吃的快手菜,清熱消暑,五分鐘準能上桌

【花生芽炒肉絲】

食材:花生芽300克、青椒30克、紅椒20克、肉絲100克、生抽1湯匙、澱粉3克、料酒1湯匙、胡椒粉少許、鹽3克、蝦粉少許

做法:

1.肉絲加鹽、料酒、玉米澱粉攪拌均勻後再半湯匙食用油再攪拌一下,花生芽洗淨,青椒和紅椒切成絲備用。

2.熱鍋熱油放入肉絲翻炒變色,加入花生芽,放入鹽翻炒均勻,放加入青椒絲和紅椒絲,加少許蝦粉翻炒均勻出鍋。

五款適合夏天吃的快手菜,清熱消暑,五分鐘準能上桌

【辣椒肉絲炒豆乾】

材料:辣椒6根、肉絲100克、豆腐乾200克、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、鹽1克、料酒少許、玉米澱粉3克

做法:

1.肉絲加鹽、料酒、玉米澱粉攪拌均勻後再半湯匙食用油再攪拌一下,辣椒洗淨滾刀,豆腐乾洗淨滾刀。

2.熱鍋熱油放入肉絲翻炒變色,放入豆腐乾翻炒,加生抽和蠔油翻炒均勻,放入辣椒,翻炒均勻出鍋。


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