阿膠棗、蜂蜜、薄荷糖、龜苓膏7種中藥零食別亂吃!尤其是阿膠棗

阿膠棗、龜苓膏、薄荷糖···,不僅各有風味,還能養生。茶餘飯後吃一些,追劇看文嚼幾顆,日子真的太美好了。

但是,養生歸養生,可別忘了這些零食還是中藥!

中藥零食食用禁忌

1.阿膠棗:一次別超7顆

營養價值:

養血、補血,補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥。

適用人群:

氣虛或血虛、神疲倦怠、四肢乏力的人,能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。

食用禁忌:

胃熱、消化不良的人;舌苔厚、膩、黃,愛上火,經常便秘、大便乾燥的人,都應少吃阿膠棗。

每次食用阿膠棗,最好別超過7顆。

阿膠棗、蜂蜜、薄荷糖、龜苓膏7種中藥零食別亂吃!尤其是阿膠棗

2.薄荷糖:體虛多汗者少吃

營養價值:

薄荷糖中的薄荷,又叫“銀丹草”,廣泛用於驅風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等藥品中。可發散風熱、清利咽喉、疏肝解鬱。

適用人群:

感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、皮膚髮癢的人。

食用禁忌:

薄荷芳香辛散,有良好的發汗效果,多用易耗氣。所以,體虛多汗者,不宜多吃哦。

3.龜苓膏:胃寒者少吃

營養價值:

正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等中藥材精製而成,可清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。

食用禁忌:

脾胃虛寒的人、孕婦和月經期女性不宜多吃。

阿膠棗、蜂蜜、薄荷糖、龜苓膏7種中藥零食別亂吃!尤其是阿膠棗

4.涼茶:手腳冰涼者少喝

營養價值:

傳統涼茶是用十多味中草藥,如野菊花、金銀花、夏枯草等反覆煎煮製成的,這種涼茶苦中帶甘、涼而不寒,具有清熱益氣、滋陰潛陽的作用。

適用人群:

由於飲食或生活習慣造成的咽喉乾燥、嘴唇乾裂等,喝適量的涼茶或許可以緩解。

涼茶裡的中草藥成分都屬於涼性,極易傷人陽氣,導致脾胃不足。

食用禁忌:

陽虛體質(手腳冰冷、腰寒、易感冒),月經期、產褥期的女性,老人和兒童等易出現脾虛、脾胃不足的人,不宜喝涼茶。

5.白茅根

白茅根味甘而不膩膈,性寒而不傷胃,用於清熱利尿、熱病煩渴、肺熱咳嗽、胃熱嘔吐、水腫尿少。

白茅根金銀花水:取適量鮮白茅根和金銀花,加水煮沸,去渣,再加適量冰糖,即可飲用。每日1劑,可清熱解毒、清咽利喉。

6.無花果

阿膠棗、蜂蜜、薄荷糖、龜苓膏7種中藥零食別亂吃!尤其是阿膠棗

無花果性味甘、平,有滋補、清熱潤肺、治療咽喉腫痛、喘咳等作用。

無花果冰糖水:可緩解肺熱聲嘶,咳嗽咽痛。

7.蜂蜜

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳、增強人體免疫力等功能。

蜂蜜鮮藕汁:除常喝常溫蜂蜜水外,還可以喝蜂蜜鮮藕汁,降火效果更佳。取鮮藕適量,洗淨切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。

中藥小零食,雖屬零食,但因為含有中藥的成分,吃的時候還是得多注意注意,合理、適量,健康地吃!


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