南方的朋友，进入了梅雨季节，连绵不断的春雨哗哗地下，衣服永远都晒不干，透着一丝潮气。北方的姑娘也不要心存侥幸，以为湿气问题只有南方有，到了这个季节，湿气无所不在，而且都会严重影响到身体和皮肤健康。先来做个自查，如果你有了以下不舒服症状，就要好好关注祛湿问题了！
1.容易犯困，相对于一年中的其他时间，你非常容易犯困，尤其是到了下午，喝再多的咖啡都阻挡不住你的睡意。
2.睡不醒总觉得身体很疲惫，起床后很难受。
3.起床后腿脚酸胀，感觉前一天做了大量的运动，然而你只是正常的上下班。
4.大便粘稠，黏在便器上，水都冲不干净。
5.水肿虚胖，就算正常的作息你的脸总是会比之前浮肿，同事朋友总是问你是不是长胖了，可是体重器上的数字没有增加。
6.莫名冒痘痘，作息饮食都正常，脸上却莫名开始冒痘痘。
十个女人九个湿，有了湿气真的很苦恼，因为湿气影响了健康，影响了工作，影响了生活，影响了颜值。从今天起，就不用为湿气烦恼了，因为小猫要分享的几个小办法，超级简单，却可以让你远离湿气的困扰。都是我亲测有效、一直坚持的方法，搬好小板凳听讲了。
No1.食补
我们食物当中是有很多宝贝的，尤其是到了春天，都知道要多吃蔬菜，可你们知道么，最容易被我们忽略的根和茎却是营养价值最高的，它们可都是祛湿“良药”。要知道，春天生发，根和茎对于补充身体的阳气是非常棒的。
从今天起，就把原本“抛弃”掉的根茎好好利用起来吧。
| 凉拌
根茎切下，洗净后，用醋腌制三五天。早饭上装一小碟，配上包子馒头什么的就可以吃啦。
| 炖汤
像煮汤煲汤的时候，把洗净的根茎放到汤里，作为调料，炖出它的香气，然后捞出来把它吃掉。
No2.穴位掌灸
艾灸的好处大家肯定都有听说过了，这种新式的掌灸仪器结合了古老的艾灸与科技的便捷，不再怕烧艾麻烦，直接加入艾绒插电就能用，方便不是一点点。
1.阴陵泉穴
阴陵泉穴是祛湿气极好的穴位，经常对它进行艾灸可以清利湿热、健脾理气、通经活络。阴陵泉穴在哪里呢？它位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）
取穴：用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。
2.承山穴
自打知道了它是祛湿排酸最有效的穴位，自律如我，就持之以恒到了今天，每天下午3-5点是按摩承山穴的最佳时间，我就开始了一边用掌灸此处一边工作。坚持按承山穴不仅祛湿健脾，还能帮助排解腿部积存的废物，所以，健康和美丽的结果看得见。
取穴：采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处就是。
No3.脚灸
大家平时最常听见的是泡脚，其实有比泡脚更胜的，就是使用脚灸仪。用艾灸灸脚主要解决畏寒、气虚血弱、寒湿重的问题，气血通畅寒湿没了，皮肤气色自然好，真的是世间性价比最高的保养和护肤之道。在脚灸仪内加入搭配的艾绒包，里面有五年的黄金艾绒及多种草本植物，祛湿养生两不误。
湿气的问题之所以要格外重视，还有一个很重要的原因：它会产生异变，在身体里遇热就变成湿热，脸上会起小疹子；遇寒就变成寒湿，一年四季手脚冰凉，关节疼痛。今天这些我亲测多年，最简单有效的办法，坚持自然能看到自己身体和皮肤的变化。
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