南方的朋友，進入了梅雨季節，連綿不斷的春雨嘩嘩地下，衣服永遠都曬不幹，透著一絲潮氣。北方的姑娘也不要心存僥倖，以為溼氣問題只有南方有，到了這個季節，溼氣無所不在，而且都會嚴重影響到身體和皮膚健康。先來做個自查，如果你有了以下不舒服症狀，就要好好關注祛溼問題了！
1.容易犯困，相對於一年中的其他時間，你非常容易犯困，尤其是到了下午，喝再多的咖啡都阻擋不住你的睡意。
2.睡不醒總覺得身體很疲憊，起床後很難受。
3.起床後腿腳痠脹，感覺前一天做了大量的運動，然而你只是正常的上下班。
4.大便粘稠，黏在便器上，水都衝不乾淨。
5.水腫虛胖，就算正常的作息你的臉總是會比之前浮腫，同事朋友總是問你是不是長胖了，可是體重器上的數字沒有增加。
6.莫名冒痘痘，作息飲食都正常，臉上卻莫名開始冒痘痘。
十個女人九個溼，有了溼氣真的很苦惱，因為溼氣影響了健康，影響了工作，影響了生活，影響了顏值。從今天起，就不用為溼氣煩惱了，因為小貓要分享的幾個小辦法，超級簡單，卻可以讓你遠離溼氣的困擾。都是我親測有效、一直堅持的方法，搬好小板凳聽講了。
No1.食補
我們食物當中是有很多寶貝的，尤其是到了春天，都知道要多吃蔬菜，可你們知道麼，最容易被我們忽略的根和莖卻是營養價值最高的，它們可都是祛溼“良藥”。要知道，春天生髮，根和莖對於補充身體的陽氣是非常棒的。
從今天起，就把原本“拋棄”掉的根莖好好利用起來吧。
| 涼拌
根莖切下，洗淨後，用醋醃製三五天。早飯上裝一小碟，配上包子饅頭什麼的就可以吃啦。
| 燉湯
像煮湯煲湯的時候，把洗淨的根莖放到湯裡，作為調料，燉出它的香氣，然後撈出來把它吃掉。
No2.穴位掌灸
艾灸的好處大家肯定都有聽說過了，這種新式的掌灸儀器結合了古老的艾灸與科技的便捷，不再怕燒艾麻煩，直接加入艾絨插電就能用，方便不是一點點。
1.陰陵泉穴
陰陵泉穴是祛溼氣極好的穴位，經常對它進行艾灸可以清利溼熱、健脾理氣、通經活絡。陰陵泉穴在哪裡呢？它位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）
取穴：用仰臥或正坐的姿勢，脛骨內側髁後下方凹陷處就是陰陵泉穴位的位置。
2.承山穴
自打知道了它是祛溼排酸最有效的穴位，自律如我，就持之以恆到了今天，每天下午3-5點是按摩承山穴的最佳時間，我就開始了一邊用掌灸此處一邊工作。堅持按承山穴不僅祛溼健脾，還能幫助排解腿部積存的廢物，所以，健康和美麗的結果看得見。
取穴：採用俯臥的姿勢，承山穴位於人體的小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處就是。
No3.腳灸
大家平時最常聽見的是泡腳，其實有比泡腳更勝的，就是使用腳灸儀。用艾灸灸腳主要解決畏寒、氣虛血弱、寒溼重的問題，氣血通暢寒溼沒了，皮膚氣色自然好，真的是世間性價比最高的保養和護膚之道。在腳灸儀內加入搭配的艾絨包，裡面有五年的黃金艾絨及多種草本植物，祛溼養生兩不誤。
溼氣的問題之所以要格外重視，還有一個很重要的原因：它會產生異變，在身體裡遇熱就變成溼熱，臉上會起小疹子；遇寒就變成寒溼，一年四季手腳冰涼，關節疼痛。今天這些我親測多年，最簡單有效的辦法，堅持自然能看到自己身體和皮膚的變化。
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