炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

醋的酸、糖之甜、酸甜之间,卷心菜的清爽,让炎热天气下的坏食欲一扫而空。今天,芋儿就给大家分享一道经典川味料理—糖醋卷心菜。这道家常味道,也是芋儿家的一道常备料理,专治夏天老公孩子胃口不好,尤其是糖醋卷心菜下稀饭,酸甜的口感激发出口水直流的好胃口,这样的搭配,简直是再完美不过的夏日小菜。

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

别看这么一道小小的下饭菜简单朴素,卷心菜中富含的铁、钙等矿物质,可是能让身体获取足够的营养物质。而且卷心菜的热量非常低,美女们吃得再多也不会有长胖的担忧。此外,卷心菜中丰富的叶酸,不仅能促进消化功能的快速运动,还可以减缓夏天最容易出现的便秘的痛苦。

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

糖醋卷心菜更是一道超平价的“快手”小吃,对于平日里忙,没时间做饭的上班族,照顾孩子没时间做饭的宝妈,或者从没做过饭的“厨房小白”来说。糖醋卷心菜绝对是最简单方便的健康小食了,激发味蕾的爽脆口感,不仅闻着香,吃着也让人不自觉惊呼——再来三碗米饭。

怎么样,快跟芋儿一起学起来吧~

【糖醋卷心菜】

材料:卷心菜 一棵,花椒 几粒,干红椒 4个,细砂糖 适量,醋 适量,酱油 适量。

制作方法:

1.将卷心菜洗净,撕成小片,干辣椒切成细丝。

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

2.锅里放适量植物油,烧至6成热,放入干辣椒翻炒,炒出香味。

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

3.将包菜放入锅里,翻炒。

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

4.放入适量盐。

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

5.卷心菜稍稍变软至半透明状时,放入适量生抽,放入少许醋,不要把陈醋浇到菜上,而是浇到锅壁上,醋香在高温下就散发出来了;(这里醋要比平时炒菜要多放些)翻炒均匀。

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

6.放入适量细砂糖,味精,起锅装盘。

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

7.酸酸甜甜,脆嫩爽口,超级下饭,美味停不下!

炎炎夏日就馋这菜,3元钱的菜5分钟炒一盘,酸甜爽口,上桌秒光!

小贴士:

  1. 注意糖醋比例,方显出糖醋味恰到好处。
  2. 卷心菜不能炒久了,刚断生,就要放入调料,翻匀出锅。

3.包菜最好用手撕成小块,因为手撕的包菜横断面参差不齐,调料易渗透入味;再者,蔬菜不与铁刀器接触,营养成分丢失少,炒出的菜鲜。

4.干红椒段下锅前可过一下清水,这样不容易焦而且色泽亮丽。

5.炒卷心菜的时候,要大火快速翻炒,保证营养不流失。


分享到:


相關文章: