高考結束快半個月啦！剛剛又過了端午假期。這兩天各大醫院的消化科門急診就診人數不斷上升。其中，不乏一些從緊張狀態中解脫的高考考生。
徹底放鬆、肆意玩耍……生活習慣的突然改變，飲食、休息的完全打亂極易導致疾病尾隨。如何安然度過考後這段時間？小編特別和家長們分享。
高考後，這些放鬆方式要不得
過度用眼
考前緊張複習，對孩子們的眼睛來說已經很受傷，加上拼命玩電腦、看電影，很容易導致眼疾高發，會對視力造成不可逆的損害。
科學研究證實：持續攝取充足的DHA，能夠起到顯著減輕視疲勞、延緩視網膜退化等作用。家長們不妨也給孩子們補充一些DHA、深海魚、堅果類食物，達到緩解視疲勞的作用。
過度運動
很多孩子們，因為在平時複習階段，沒有太多時間做運動，一旦考試結束失去約束，進行大量運動，很容易出現運動過度的現象。
運動過度後，身體會出現全身痠痛、水分流失、甚至是免疫機能低下的情況。這需要一定時間才會恢復到原來的健康水平。在這期間，無形中會給疾病和細菌的入侵創造條件。
缺乏運動
很多孩子高考結束後，整日宅在家中不運動，殊不知長時間宅在家中，身體也會出現各種健康問題。
終日不運動，加上飲食肆無忌憚，造成身體熱量堆積，加速脂肪的產生。最容易出現的就是肥胖。
有些孩子成績不理想，整天悶在家中，缺乏與人正常溝通，時間一久易造成性格孤僻，導致心理問題。
暴飲暴食
大考結束後，很多孩子放開肚子解解饞，各種食物都大吃特吃起來。
沒節制的飲食易導致肥胖、便秘、急性胃腸炎等疾病的發生。孩子們考後的飲食要有節制，不能暴飲暴食。
家長們可以給孩子補充一些益生菌飲品，幫助調整腸道菌群在一個正常的狀態，為身體健康打下良好的基礎。
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