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晚上9點多，參加完飯局，滴酒未沾的我，肩負著開車帶隊友和女兒回家的重任。
我一向自詡開車比橫衝直撞的隊友謹慎，保持車距，不衝黃燈，剎車和起步，都老老實實做到輕緩柔和。
奔襲20公里，就快到家了，女兒早已像在坐搖籃似的默默睡著，喝了不少酒的隊友還在喋喋不休跟我嘮嗑。
一切都是這麼正常，三個人回家洗洗就可以睡了，平凡的一天就要落幕……
突然，耳邊傳來嘭嘭兩聲巨響！車身一陣失控，我憑本能趕緊踩住了剎車，腦子煞白。
1
發生啥事了？
懵逼的兩個人，下車一看，路邊的石基已經被撞出個大口子。
我的左前後車門，被颳了幾條觸目驚心的印子，還變形凹陷。
被夜風一吹一哆嗦，隊友的酒醒了，他大叫道：“你是不是傻，掉頭方向盤打太過，輪胎撞到石基了！”
他的話直衝腦門，我的心像大鼓在捶，咚咚咚咚，小腿肚子顫抖著從車頭走到車尾。
但我除了震驚和不可置信，臉上沒有地盤留給其他反應了。
我怎麼可能撞到石基呢？我開車這麼仔細，怎麼會犯這種錯呢？離家只有幾百米了，我怎麼能允許自己犯這種錯呢？
看見2歲的女兒也從巨響中醒來，坐在安全座椅上一聲不吭，我的愧疚爬滿了全身。
“還愣著幹嘛？報保險啊！”隊友催促著，我才回過神來，努力平復聲調去給保險公司打電話。
天知道，我的心裡，煩躁、憤怒、不滿、自責……一系列複雜的感受正從四面八方湧來。
它們在我心裡翻江倒海，裹成一個越來越大、無邊無際的火球，秒秒鐘要衝出胸膛。
我無法原諒自己。
即便錯誤已經發生，即便送修費用是保險負責，即便苛責自己毫無意義，但我就是沒辦法平靜接受這一切。
自我審判的聲音此起彼伏，我坐在駕駛位上等勘察員，就像是坐在犯人席上，每一分每一秒都是煎熬。
“你怎麼這麼沒用，你都是老司機了，怎麼連個拐彎都拐不好，眼睛看到哪裡去了？！這些年的車都白開了，你還會做什麼……”
我知道，這是我自己的聲音，它們化成刀子，正一刀又一刀紮在心口，對我凌遲。
2
勘察員好不容易來了，我只想快點結束這糟糕的局面，他說什麼就是什麼，慌慌張張拍了照簽了字，我像只差點溺水的小狗，落荒而逃。
隊友在車上試圖安慰我：“這個事不怪你，怪我不該跟你聊天，害你分心。”
我沒好氣地回他：“你最好別理我，我很清楚這是我的問題，你說什麼都沒用！”隊友默不吱聲了。
他應該很熟悉這樣的我，每當我犯了錯在懲罰自己時，都會用彪悍的哨兵把守刑房大門，誰也別想救我出去，誰救刺誰。
我是怎麼成為這樣一個“變態”性格的？為什麼對自己犯錯如此難以容忍，到了無法控制情緒的地步？
深夜裡，我輾轉反側，不斷地問詢自己，穿過時光的雲層，我突然看到很多年前，伏在書桌前寫作業哭泣的我。
媽媽正揪著我的耳朵，來回搖晃地斥責：“這道題你都會錯？這麼簡單，你不會做嗎？你看你粗心成什麼樣了？你還讀什麼書啊？”
一陣魔音穿耳，像噩夢一般，激出了我一身冷汗。
我到底還是我媽的孩子啊，脫離她的管束獨立生活已經十多年，不去刨根究底，我都沒發現原來她一直住在我的喉嚨裡，不曾遠去。
我已經完整地複製了她教訓我的方式，一遇到犯錯，就非常敬業地啟動這個程序攻擊自己。
而我那些錯綜複雜的情緒，和小時候被媽媽斥責以後的感受，沒什麼兩樣。
在犯錯面前，我幾乎沒有成長，還是那個做錯題，被罵了就哭、不知所措的小學生。
3
美國職業培訓師保羅·斯托茲博士曾經提出“逆商”（AQ）的概念，從四個方面考察人的逆商：控制、歸因、延伸、忍耐。
簡單地說，逆商高的人，會覺得自己對局面有掌控能力；遇到困境會主動承擔責任，並相信自己可以化解挫折；將錯誤導致的後果控制在一定範圍內，不會無限蔓延；懂得在逆境中堅持。
這麼看來，我是一個AQ幾乎為負數的巨嬰。
想起在別人家裡，看見大人輔導孩子寫作業，著急上火，也忍不住要拍桌子怒道“這道題你怎麼答的？簡直錯得離譜”的時候，我突然看見了我媽的影子，害怕那也是我當媽的樣子。
發展心理學的相關研究證明，孩子對待錯誤的態度，往往是5-9歲期間受父母的影響。父母不害怕犯錯，孩子也才容易習得積極的態度。
幸好我的女兒還小，我還有充足的時間，試著一點一滴去改變自己。
於是我為自己寫下了這三步規劃。
☞先學會寬容別人的錯誤。
苛責自己的人，常常也容易苛責旁人。
有一次我喋喋不休嘮叨隊友買錯了女兒的奶粉，隊友吼了一句，那你想要我怎麼樣？
我才驚覺自己又掉入了情緒漩渦中。試著給自己“洗腦”，他沒有買錯奶粉牌子已經不錯了，只是段數看錯而已，人都有眼花的時候……我的嘴才艱難地堵住了。
類似鍛鍊的機會多了以後，我開始主動調用同理心，努力去理解對方。相信每個人都免不了犯錯，也沒有人願意故意犯錯，背後都有自己的無奈。
☞把注意力集中在彌補過錯上。
情緒的升起和湧動，不是我能控制的，但我可以把注意力集中在想辦法解決，犯錯造成的問題上。
這其實也是在有意識地提高自己的AQ，將錯誤導致的後果控制在一定範圍內，不讓情緒影響我處理問題的能力。
☞覆盤總結錯誤中的教訓。
作家莫言曾說，人不怕犯錯誤，犯了錯誤，如果能帶著教育和反思爬起來，錯誤就會成為課堂。
我是一個習慣苛責自己的人，不那麼容易改變，那就把苛責轉為反思吧，這能讓我在錯誤中始終有所得。
回想起上次開車掉頭撞在石基上，應該是我對左側的距離感判斷出現了失誤，下一次開車，我尤其注意這一點。
每一次遇到身邊人或自己犯錯，這三步規劃都成為了我情緒漩渦中的燈塔，我變得不那麼害怕犯錯，情緒竟然也在逐漸穩定中。
雖然我媽給我帶來了難以磨滅的影響，但她只是給了我起點，餘生軌跡的畫筆依然掌握在我自己手上。
世間最美的花朵，都開在最艱辛的枝頭上，成長就是一個破繭成蝶的過程。我慶幸自己一直在路上。
▶作者：悠一心，愛讀童書媽媽小莉特約作者，曾經是條媒體狗，如今立志做一個60分淡定媽，自學兒童心理和教育，走在不斷思考和自省的修煉路上。
-End-
看了悠一心寫的這篇文章，很想抱抱她，或許也想抱抱我自己。因為我太懂得面對一個失誤，不斷譴責自己的感受了。
以前，我和拍爸發生了矛盾，或者和孩子發生了衝突，我都會覺得自己特別失敗，看的書，上的課，學的知識都到哪裡去了。
但漸漸地，我也不這麼想了。即便我讀再多的書，學再多的知識，我還是一個會犯錯的普通人。人生漫漫路，哪有可能不犯錯呢。
我還特別買了一本《從自我苛求中解放出來》的書看，試著調整自己與自己的關係，學著接納。
每個人在成長的過程中，或多或少都積累了暗傷，許多成長任務其實並沒有完成。觀察自己，剖析自己，找到線索和方法去改變，人生也會變得越來越通透。這就是人變得成熟的過程吧。
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