愛迪生說過：「天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水。」
面對當今大時代的飛速發展，你是否曾經感到迷茫和焦慮？
可能你見過所在的城市凌晨三點的樣子，也曾經搭乘最後一班公交回家。可是，那並不是最可怕的，可怕的是我們非常的累，感覺身體和心裡都像被掏空了一般，然而卻並沒有什麼作用。也許我們每天忙碌又疲憊，卻依然只是一名「低品質勤奮者」。
愛因斯坦說過：「當我思考一個問題的時候,我會花95%的時間去思考這個問題究竟是什麼,然後再用5%的時間去解決問題。」
我們需要去思考什麼是真正的勤奮者。
內觀己心 外察世界
「天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。」出自《周易》
天的運行剛強勁健，相應於此，君子應剛毅堅卓，發奮圖強；大地的氣勢厚實和順，君子應增厚美德，容載萬物。
「博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。」出自《禮記·中庸》
要廣博地學習，要對學問詳細地詢問，要慎重地思考，要明白地辨別，要切實地力行。
子夏曰：「博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣。」出自《論語》
子夏說：「博覽群書廣泛學習，而且能堅守自己的志向，懇切地提問，多考慮當前的事，仁德就在其中了。」
「騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不捨；鍥而舍之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤。」出自《荀子·勸學》
駿馬一跨躍，也不足十步遠；劣馬拉車走十天，也能走得很遠，它的成功就在於不停地走。如果刻幾下就停下來了，那麼腐爛的木頭也刻不斷。如果不停地刻下去，那麼金石也能雕刻成功。
我們只是背誦過諸如這些經典名句，還是真實地將經典名句的內涵牢記於心了呢？最後我們真正地做到了嗎？這些都值得我們思索和探索。
啟迪多元思維
曾經有三位心理學家為了對小提琴名家進行研究，而專門前往位於西柏林中心的藝術大學。
研究員希望學院的音樂教授為他們選出一些傑出的小提琴演奏家苗子。（音樂教授認為這些學員可以在未來成為專業的演出者。）
我們將這組學員稱為精英演奏者。
為了做出對比，研究員同樣從學校選出了另一組普通同學。那些普通同學的目標是成為音樂老師。他們也很認真地對待小提琴的訓練，但是音樂教授認為他們的整體水平低於第一組學員。
我們稱其為普通演奏者。
研究員將一份已經把24小時劃為29個50分鐘的時間記錄表發給實驗對象，並讓他們仔細記錄他們在生活中是如何搭配時間的。
通過大量的數據分析，研究者希望能解答一個基礎性問題：為什麼精英演奏家比普通演奏者更加優秀？
對於這個問題，最顯而易見的猜測便是：精英演奏者花了更多的時間更勤奮去演奏樂器。也就是說，在普通演奏者浪費時間和享受生活時，精英演奏者花了更多的時間、更多的精力去提升演奏技巧。
然而實驗數據證明，上面的猜測完全是錯誤的。
兩個出人意料的實驗結果：
1.兩組學員在練習音樂上花費的時間和汗水是大致相同的。
真正的區別在於精英演奏者是如何巧妙地進行訓練的，練習時間大致相同，但練習的性質卻不同。
精英演奏者是有效努力的訓練，而普通演奏者是費勁努力的訓練。
精英演奏者在有效努力訓練上花的精力是普通演奏者的三倍左右——「有效努力訓練」是指練習者進行有條理並且有難度的訓練。
2.兩組學員對一天中工作時間的安排差別很大。
心理學家發現，普通演奏者會將工作分散到一天完成。通過將平均工作時間和每日活動小時進行對比的圖表顯示，普通演奏者在圖表上的大致曲線是平滑的。
而精英演奏者則不同，他們將工作集中在兩個明顯的時間段完成。如果將他們的平均工作時間與每日活動時間相對比的表格描繪出來，會發現兩個顯著的峰值：其中一個在早上，另一個在下午。
事實上，越是精英的演奏者，他們的峰值越明顯。而且最為頂尖的演奏者，他們在日程表上的兩個峰值參數是完全沒有偏差的。
總結：有效努力不同於費勁努力。
普通演奏者與精英演奏者的練習時間是相同的（大概每週花50個小時在音樂練習上），但是普通演奏者沒有使用正確的訓練方式工作（而精英工作者花在有效訓練的精力和時間是普通演奏者的三倍左右）。
此外，普通演奏者隨意的將工作時間分散在一天之中。儘管他們並沒有比精英演奏者做更多的工作，但他們感到更多的壓力，更別說他們在小提琴的演奏上相對精英演奏者仍然很糟糕。
這個對比試驗研究反映了一個事實：懂得合理安排事情的人，在固定時間專注地工作，取得的結果會更好，生活也更輕鬆。努力的方法很重要，決定著事情的最終效果。
正心正舉
我們需要用全觀、全息、全程的思維去努力達到好的結果。
從「全程」的角度來看待整個努力的過程，我們需要的是勞逸結合、正確的做事方法，在我們有效努力工作的時間段，確實會感到痛苦，但我們每天並不需要花太多額外時間去進行這項訓練，然而有效努力工作時間會給我們的技能帶來可衡量的增長，它能為我們帶來強烈的動力和滿足感。
有效努力工作確實是艱難的，但是它並不會耗盡我們所有的能量，而且我們有能力做到和放鬆時間較完美的搭配。
撥迷見智
專注造就卓越，要做就需要報以絕對的專注。
既要確保做事效果，又要保存體能避免疲憊，做一個精準有效的努力工作者。
開啟自在之門
疲憊與焦慮是成功路上的敵人，所以我們既要避免無意義的忙碌，又要避免耗費精力的疲憊感。
有效努力工作和費勁努力工作付出同樣的時間，卻因為兩者的專注度不同，存在量變和質變的區別。
大多數人努力程度其實很低，很多人所謂「很努力卻沒有結果」，也許只是自己以為的「很努力」，而並沒有真正達到會產生質變的程度。
我們究竟要的是什麼樣的結果呢？是努力之後馬上就要結果嗎？
大多數人需要調整自我內在慾望和外在現實的心理差距，並且需要認真的思考，想清楚自己想要的「結果」是虛榮心在和別人攀比，還是真正是源於自己內心想要的生活狀態。
我們需要在內在自我和外在環境中尋求平衡點，不違背自己的內心意願，才能夠真正實踐精準有效努力的工作；掌握了正確的工作方法，才能夠保持樂觀、積極、向上的狀態，取得自己期待的美好結果。
Q：為什麼你那麼努力工作卻經常沒有結果？
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1、當遭遇人生，困境我們到底應該怎麼辦？
2、為什麼很多智者都不是純“樂觀主義者”？
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