随着你的怀孕进行，即使经过极少量的体力消耗，你也可能开始感到呼吸短促。不用担心，其实是怀孕荷尔蒙使你的呼吸短促的。那么为什么会呼吸短促，应该怎么办呢？
一：什么时候开始会呼吸短促？
呼吸短促通常在怀孕的第二或第三个月开始。在孕晚期，随着胎儿的继续增长，气喘可能会增加。
二：是什么原因导致呼吸短促？
怀孕激素刺激你的大脑增加你的呼吸的频率和深度，所以你正在为你成长的婴儿摄入更多的氧气。这些荷尔蒙也会使呼吸道中的毛细血管膨胀，放松肺部和支气管的肌肉，才会导致你呼吸短促。在怀孕后期，当你的子宫生长时，你的子宫会推动它。这会压缩你的肺部，当你喘口气时限制它们完全膨胀的能力，并且当你只爬了一段楼梯时就会让你觉得像是刚刚跑马拉松那样。
三：有什么办法能缓解的呼吸短促？
虽然不能完全缓解这种常见的妊娠症状，但你可以采取一些措施来帮助缓解这种症状：
- 尽量保持直立。适当的姿势可以让你的肺部有更多的空间来完成肺部的工作。
- 睡在你左侧，这是最好的流通环境。
- 你完全可以继续进行日常活动，并在怀孕期间继续锻炼身体。只是你的身体，不要太用力。
- 尽量放轻松自己。
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