在健康界常年都流行这一种说法，每天一个苹果，疾病远离我。但是在日常生活中每天都吃一个苹果的人真的是少之又少吧，归根结底还是因为大家不够了解吃苹果究竟有哪些好处吧，今天小编就带大家一起领略一下吧。
首先吃苹果既能通便，使得每天排便顺畅，也能阻止腹泻，这是因为苹果中含有丰富的果胶和纤维素。这些物质正是通便的关键所在，再加上果胶能够阻止肠道的不正常懦动，从而预防腹泻。
其次呢，每天吃一个苹果还可以延缓衰老，因为苹果中富含丰富的维生素。并且苹果中的一种物质叫做多酚，这个物质具有抗氧化的作用。这就是为什么我们削好苹果后，几分钟内要是不吃的话，苹果黄白的果肉上面就会开始泛黑，这就是多酚这类的物质被氧化了。多酚可以抵抗体内的自由基发生的效用，自然也就起到了防衰老的功效。
吃苹果呢还能够降低胆固醇。常吃苹果不仅可以使血液内的胆固醇浓度下降促进胆汁的分泌，就能够预防胆结石，最重要的一点，苹果还是众多减肥者的公认减肥水果。好了各位看官，怎么样，吃苹果是不是好处度多到不敢想象。那么你最爱吃的水果是什么呢，我们评论区见吧。
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