肾为先天之本，元气之根，肾藏精，关系到人体生、长、壮、老、死的整个过程。肾主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏器协作促进水液代谢。肾脏为一身阳气之根本，有激发、维持全身各系统正常生理功能的作用。肾精亏损，是老年人的体质特点，也是老年肾病的主要病因。《灵枢·天年》：“九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚，百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终”。宋代《医学正传》云：“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。肾气盛则机体健康，肾气衰则机体衰亡。所以增龄引起的人体机能变化与中医肾脏关系最密切。
因肾之精气亏损，不能主骨生髓，出现骨质疏松、腰膝酸软、耳鸣、记忆力减退等，严重者表现为老年痴呆。或肾虚、封蛰固摄之权减弱、膀胱气化失司，出现水肿、蛋白尿、癃闭甚至关格等症，对应着西医肾病中的慢性肾功能不全、慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾损害、泌尿系感染等疾病。
治病求本，故保养肾脏显得尤为重要，中医有“惜精若命，保得一分精气，多延一分寿命”之说，秦建国主任医师根据多年临床经验，创立“一粥一浴一太极”的理论，旨在保养肾脏，强身健体。通过无比山药粥来平补肺脾肾，长期应用，食疗养生，且无阴阳偏颇；五浴养肾法，浴足、浴腰、浴腹、浴耳、浴头达到保养肾脏的目的；太极拳、八段锦等功法锻炼，导引养生，活动躯体，激发阳气，强身健体。上述三者，配合中药，起到辅助治疗疾病的作用。此三法在前面的科普文章中均有介绍。
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