一.發燒後首選物理降溫
總體來看，我覺得兩種方式似乎都有些極端，發燒時不建議採用這2種模式，且看我分析如下：
第一，捂被子睡覺：
發燒肯定要物理降溫，這是世界公認的處理原則，而我們長輩總是建議捂著被子睡覺，所謂：“邪在表，汗出而解”，但是，這個模式會讓人體溫更高，和物理降溫背道而馳！
如果是低燒（37.3 ℃～38 ℃），採用捂著被子模式可能沒有明顯危害，如果是高熱或超高熱（高熱：39.1 ℃～41 ℃；超高熱：41 ℃ 以上），此模式危險也！
睡覺肯定可以，提倡多休息，多喝水，可以儘快恢復免疫力，有利於退燒。
第二，用冰塊或冰水洗澡
這種方法思路正確，符合物理降溫原則，但方法太極端啊，不太適合我國居民體質。直接冰塊或冰水洗澡，劇烈溫差 可能導致人體不適甚至引起新的疾病。如果用冰塊，需要用毛巾包裹著，否則直接接觸人體，也可導致人體局部組織凍傷!
二. 對於發燒，注意以下處理原則：
通常情況下，由於發燒是機體對外界細菌、病毒或異物的免疫反應，不是所有發燒立即需要用退燒藥。
如果體溫38.5度以下，可以觀察一段時間，不必立即用退燒藥或去醫院，除非有其他非常明顯不舒服如咳嗽劇烈或疼痛難忍等特殊症狀。
如果體溫達到38.5度以上，結合症狀表現，如果有精神欠佳，乏力或食慾不振，或其它明顯身體不適，可服用退熱藥。
退熱藥推薦布洛芬或對乙酰氨基酚，用量根據說明書的用法用量，結合個人體重選擇對應的劑量，注意，退燒藥通常隔開四小時再服用第二次。有很多人誤認為退燒藥都會傷肝，因此拒絕使用退燒藥，這個其實是認識誤區，只要嚴格按照規定劑量，不過量服用，使用退燒藥不必擔心傷肝傷腎問題!
特別提醒，不可相信退燒偏方！
發燒只是症狀表現，引起發燒的病因很多，如果寶寶發燒同時有苦鬧不休等精神欠佳或其它不適症狀，應該第一時間去看醫生查明病因！千萬不要採用民間所謂的銀手鐲煮水喝、珍珠粉泡水喝、酒精擦身等偏方，曾經有很多使用偏方退熱導致死亡的慘痛教訓！
我是藥師方健，中山大學藥理學碩士，三甲醫院副主任藥師，致力於提供靠譜的健康科普!
感謝您的閱讀，如果您覺得有用，敬請轉發給身邊有需要的朋友，非常感謝！
閱讀更多 藥師方健 的文章
