人一到老，身体就不听使唤了，腿脚也不灵活了，吃不香、睡不好，各个器官功能都直线下降，而且多数老年人经常服药，身体抵抗能力也是愈发下降，再加上有些家庭生活拮据，造成了很多争吵......
人到老年时期，本来睡眠时间就少，再加上儿女在外、身体差、平时又闲、精神孤独，久而久之，就养成了戒不掉的失眠症！
老年人失眠的原因分析
1、脑部疾病
中老年人或随着年龄的增长，动脉硬化出现加重，同时还会伴随着高血压脑出血或者是脑，年痴呆等一些症状出现，这都是会导致脑部的血流减少，引起脑，代谢失调，产生失眠的情况。
2、全身疾病
人上年纪后全身疾病的发病率也是比较高的，尤其是中老年人患有心血管疾病，冠心病等一些问题，或者是呼吸系统有问题，像肺气肿，肺心病等这些问题，长期都出现得不到改善都会导致老年人失眠的情况。
3、精神因素
中老年人长期的出现抑郁的状态，是很容易导致失眠的情况出现，而且还会出现大便不畅通心慌等问题，尤其是睡眠障碍出现的比较明显，会出现早醒深睡眠减少，还会诱发一些其他的病症出现，所以当发现后最好及早的进行治疗。
老人失眠了只要吃安眠药就好了吗?
其实，并不是的。长期服用安眠药可产生依赖。研究发现，老年人长期使用安眠药会产生药物依赖性，如果突然停药，便可引起反跳性失眠，甚至比用药前的失眠更为严重，而且其发生的强度是和药物的半衰期有关的。长期服用短效安眠药（如甲基唑氯安定）一般在停药当天就会出现反跳性失眠；服用长效安眠药（如硝基安定）一般在停药3天后才出现严重失眠。此外，停药后还会出现恶心、呕吐、耳鸣、焦虑、注意力不集中、震颤及不自主运动等停药反应。
老年人治失眠——特色简单食疗方
龙眼肉粥：取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。
大枣粥：取大枣10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。
桑椹汤：取桑椹25—50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到安眠的好效果。
失眠虽然常见，但是大家要纠正“失眠不是病”的观念，如果长期失眠，那么就要及时就医。当然，我们都说治病不如防病，老年人一旦步入60岁后，要学会愉快的生活，调整情绪，补充适当营养，培养健康的生活方式，远离失眠烦恼。
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