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說到中藥零食，我想到的是阿膠蜜餞棗，這是很多人常吃的中藥零食。阿膠蜜餞棗對女生有好處，可以補血養顏。所以很多女生到那幾天，會很努力的吃，吃的肚子都膨脹了，都沒有胃口吃飯。
中醫專家認為，中藥零食並不適合每個人。不管“中藥零食”有多好吃，首先是“藥”，然後是“零食”。它主要是根據自己的身體狀況，只有開出正確的藥，才能擺脫疾病。否則會損害健康。
阿膠蜜棗
阿膠蜜棗的主要成分是大棗和阿膠。阿膠具有補血滋陰潤燥的作用。紅棗味甘性溫，健脾生血，有助於改善面色黃白、心悸怕冷、四肢無力等症狀，適用於身體虛弱、血虛、產婦。
注意：阿膠滋膩，不易消化吸收。脾胃虛弱的人，每天應該少吃，不超過10顆。此外，由於其含糖量高，糖尿病患者禁止食用。
枸杞
枸杞性質溫和，適合廣大人群食用，也具有非常顯著的保健功能。許多人每天吃枸杞作為零食。枸杞的功效:清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。
注意:枸杞雖然好，但不宜多吃。一方面，女性在月經期間，枸杞也有補血的作用，可能會增加月經量。此外，吃太多枸杞也會導致消化不良。
茯苓
茯苓性甘味平，健脾利食，吃茯苓餅有助於增進食慾，促進消化。適應愛挑食物的孩子和體弱的老人。茯苓可以止瀉，經常拉肚子的人可以適度吃。
注意:目前市面上的茯苓餅都是添加了蜂蜜、白砂糖等原料。糖含量比較高，所以糖尿病人是不允許吃的。
涼茶
涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等，具有清熱祛溼、滋陰瀉火的作用。適用於經常面紅目赤、牙齦腫痛、口腔潰瘍的人群。適度飲用高血壓心臟病患者的熱性症狀也有一定的效果。
注意:涼茶不宜喝得太多，也不宜當作水。喝多了涼茶會失去身體的陽氣。每天喝200 - 400毫升，不要再喝了。面色蒼白，呼吸短促，言語懶散，易疲勞，手腳冰涼，大便鬆散為寒涼體質，體質寒冷的人應該儘量不喝涼茶。
龜苓膏
龜苓膏的主要成分為龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。具有清熱解毒、滋陰補腎、祛痘潤腸通便功效。適用於口乾、心煩、面部痤瘡、習慣性便秘等陰虛者，可緩解陰虛症狀。
注意:脾胃虛弱，腹瀉頻繁者不能食用。陽虛體質差的人也不適宜吃。市面上的龜苓膏一般用糖、奶油、蜂蜜等調味。它不適合糖尿病患者。龜板具有興奮子宮、促進血液循環的功能。孕婦不能吃，月經期間也不應該多吃。
以上中醫養生常識記住了嗎?不管是多好的東西，都要根據自己的情況來吃。不能盲目亂補。
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