你的妝化了，你的衣衫浸溼了，你的額頭滲出的點滴汗水，你的鼻尖、臉頰流淌下來的凝為結晶的辛勤付出，都不會去計較是春夏還是秋冬，戶外或是都市，你想的到的、不得不為之抉擇的都將一一換來回報，別放棄，別讓已有的付諸東流，要讓過去和未來連成線，你知道的，斷了的弦很難再接的回來！
當所有覺得汗水是辛苦、勞累和被動承受的時候，運動給予了我們新的詮釋，積極的跑步，出汗也覺得暢快。無懼素顏的去奔跑，去換取線條和柔美，讓紅潤的肌膚給予你生命的張力，讓自卑和膽怯無處可逃，去勇敢的面對每一張陌生的面孔，一個微笑、一個手勢都是你最有力的改變。其實顏值沒那麼重要，氣質幫你挽回一切。
曾經那麼害怕流汗、討厭多洗哪怕一件衣服的人，也在跑步中找到生命平凡的意義，柴米油鹽、縫縫補補才是最溫馨的小家生活。往往讓慾望衝昏頭腦的都是沒有平靜的生活，心情的躁動，對金錢毫無緣由的崇拜都源於當下追求目標的乏味，我本想說夢想早去了遠方，只是肉身留在此地徒受煎熬，但你知道的，只要還記得初衷，多久撿起來都不算晚，快樂一點一點堆積，夢想就一點一點實現。如果仍由夢想漂流，到最後去了哪都不會再知道。
和跑步一樣，只有真正出發堅持奔跑的人才能體會到汗水的確切滋味，當興奮和愉悅的體驗超出難受的感覺多一些，你就會覺得原來流汗也那麼充實、完美。就像他們說的，只有追逐自己夢想的時候，我才覺得自己在好好地活著，獲得有滋有味，獲得自由樂在。
就別怕流汗了吧，多少人即便流血也在堅持的事，你又有什麼可挑剔的呢！找到自己熱愛的事不容易，就別讓時日虛度，別讓空虛總在深夜空襲你的靈魂。穿上一席寬鬆的衣服做起熱身，說走就走，說跑就跑，但別忘了，跑完還要做一做拉伸，讓身體盡情舒展，別讓跑步欠下痠痛的無辜之債。
你知道嗎，其實你擦汗的樣子帥極了，就像一個男人認真起來的時候，周邊便只留下空氣，全神貫注的做一件事，流汗也會全然不顧，當你得到自己想要的，感覺或是健康，靈感或是生活，它們都會幫你慢慢忘記煩惱，幫你找回自我。
我再不害怕迷失或者憂鬱了，但凡心裡有了不愉快，那就去奔跑吧，綠道、公園，所有我能想得到的，我想跑的、出於安全的，我都會試著去跑一跑，把自己找回來，把昨天的無所畏懼一點一點積攢回來，我會像揮汗一樣的將消極的負面情緒一點一點扔掉，直到自己跑的輕鬆了，得到興奮點，再去好好享受一番，這萬般美妙的自然，我要趁著現在，和它們一起，再跑的遠一點，再見得多一點，畢竟這種天然的饋贈不是每時每刻都能捕捉的到的。
其實只要熱愛的東西，即便再難，當你真正追逐的時候，得到的遠比失去的美好，你相信嗎？因為你不去努力一把，你一輩子都不會知道，自己究竟有多好！積極起來吧，好的東西再怎麼想都是別人的，要想得到，就得付出，即便現實硬讓你付出更多，那也要給自己一個不一樣的收穫，比如經歷，比如由汗水積攢出的愉悅。
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