從寶寶出生開始，總會聽到“多帶寶寶到戶外曬太陽”、“曬太陽能補鈣，要多曬曬”…因此，在住宅小區、公園裡經常能看到媽媽們一大早就帶寶寶出門曬太陽…
可是如何給寶寶曬太陽，也是有講究的！
為什麼要帶寶寶曬太陽？
因為帶寶寶曬太陽好處多！
1、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
2、增強免疫力
曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
3、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能夠擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可以促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防貧血，增強機體的抗病能力。
如何正確的曬太陽？
雖然曬太陽能促進維生素D的合成，但是媽媽們不恰當或過度曬太陽，可能會曬傷寶寶的皮膚甚至導致視力下降。因此，正確的曬太陽就顯得尤為重要了！正確曬太陽的方法，如下：
- 保護寶寶嬌嫩肌膚，不受太陽直射
12 個月以下的寶寶應一直呆在陰涼處，即使到戶外也要注意避免直接接觸陽光。1歲以上的寶寶可穿著寬鬆服裝來保護肌膚不受太陽直射，大大減少曬傷的可能性。
- 保護寶寶的眼睛，不受太陽直射
小寶寶可穿戴編織緊密的寬邊帽保護眼睛不受太陽照射。大寶寶可在穿戴遮陽帽的基礎上，佩戴過濾所有 UVA 和 UVB 輻射的兒童太陽鏡，這樣能夠大大減少眼部損傷的風險。當然，即便是在佩戴兒童太陽鏡的情況下也不要在陽光下呆太長時間。
- 避免紫外線最強時間段曬太陽
上午 10 點至下午 2 點，太陽的紫外線最強。推薦8-10點和16-19點最為適宜曬太陽。
媽媽快快學習上面的曬太陽的正確方式吧。除了曬太陽能增強寶寶抵抗力，平時營養的攝入也要均衡，讓寶寶身體健康。特別是母乳中的核心免疫蛋白之一的乳鐵蛋白，也是提高寶寶抵抗力的秘訣之一喲。
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