前幾天帶著寶寶去醫院檢查，醫生的診斷結果讓我覺得不可思議，竟說我家的寶寶營養不良，當時我的腦子裡閃現出平時在家，寶寶一段飯吃2碗的場景，這哪是營養不良，感覺像是吃撐的感覺。一開始我以為是醫生弄錯了，後來化驗單出來後我才明白，吃得飽不能代表吃得好，營養跟不上，吃的再胖也會營養不良。
通常情況下，寶寶出現營養不良大多是因為微量元素缺失，如鈣、鉀、鐵、鎂等元素的食入轉化量較低，這很容易導致因微量元素長久缺失，導致營養不良，如果吃的過多很容易造成消化不良，長時間如此會讓寶寶身體發胖，間接的影響到寶寶的健康生長。
今天，小編與各位寶媽們分享一道輔食，營養相對全面，多種微量元素可以有效地幫助寶寶達到營養平衡，這道輔是就是用大家常見的食材製作，簡單易學，一起來試試看吧！
食材：燕麥30克，花生25克，無核紅棗8克，冰糖5克。
食用年齡：9個月以上（對以上食材過敏或者不適應的寶寶禁止食用）
操作步驟：
1、將無核紅棗切成小顆粒狀，再把花生、燕麥用溫水淘洗一遍以做備用。
2、分別將切好的紅棗顆粒、燕麥、花生倒入榨汁機中，再加入150毫升的溫開水，設定時間1分鐘，待食材成漿後即可取出。
注：寶寶在9個月大的時候，牙齒與消化道發育還並不完善，過大或者過硬的食物如果沒有咀嚼碎被吃入腸胃，很容易造成寶寶消化不良，如果長時間如此很有可能因消化不良導致營養不良。所以，面對食材製作過程，首先考慮的是營養，其次就是消化問題。
3、將榨汁機中研磨好的食材汁液倒入鍋中，再注入250毫升的溫開水，蓋上鍋蓋，開小火慢煮25分鐘後打開鍋蓋倒入冰糖，用小勺子在鍋中均勻攪拌，等到冰糖全部融化後即可關火，待鍋中粥液冷卻至常溫後倒入碗中即可給寶寶食用。
廚房心得：
1、做這道輔食之前，各位寶媽們首先考慮到的是做多少的量，不要做得過多或者太少，要根據自家寶寶平時吃飯的量來定，也不能因為寶寶貪吃就多做，這樣長時間積累會很容易造成寶寶發胖。
2、在煮的過程中要時常觀察鍋中食材的變化情況，防止糊底或者撲鍋現象的發生，造成沒必要發生的意外。
3、食材可根據寶寶的身體狀況而定，冰糖的用量可自行調節，以上做法僅僅代表參考。
喜歡我請關注我，把你的想法留言給我，我們會整理後與大家一起共同分享探討哦！
閱讀更多 離線來l電 的文章
