_________冷颜丶
1.这个不用担心，部队里面也不是让人一下子吃成胖子的，你到了部队之后是有一个新训期的，大概三个月的时间，主要是进行基础科目的训练，比如队列、战术动作、包扎与救护、基础体能等等，都是循序渐进性的，相对是比较科学的。
2.这些基础体能的项目，其实只要是正常人经过一定的训练，都能够达到标准，比如三公里之前的标准是13分40秒，现在的标准可能稍微提前了一点，但是也不会太多，跑一次两次合格不了，跑十次二十次难道还合格不了么。
3.我记得我们刚上军校的时候每周是跑三个五公里，及格是23分钟，开始第一次就不到十个人合格，甚至不少人连跑到跑不下来，但是一个月后，可能也就十来个人不合格了。我大概是第三周的时候才能合格，当听到队干部报成绩22分45秒的时候，内心还是有一些小确幸的。这种感觉其实就是超越自己的感觉，战胜自己的感觉，我想不久你也会有这种感觉。
4.不要害怕和担心体能训练，你觉得自己素质上有差距，就主动吃苦、主动去练，你越躲素质越是练不出来。我战友说过一句话，平时你假装训练只用了60%的劲，考核的时候你可能用了120%的劲也合格不了；但是平时你每次用120%的劲，考核的时候可能就用60%的劲就通过了。体能成绩提高没有别的好办法，只有苦办法、笨办法，那就是比别人多练、多流汗、多坚持。
5.还有就是现在离入伍还有一段时间，建议有机会还是自我加加压，循序渐进地跑跑步、做做俯卧撑、拉拉单杠、仰卧起坐等等，这样你到了部队才能够更快地适应。而且提前有了这些基础，等以后你受伤的概率也会大大减少，因此现在不要光想着入伍前再舒服几个月，马上就开始练起来吧。
希望在不久的你能够变成一个肌肉男，变成一个钢铁一般的战士，加油！
如有其他疑问，欢迎私信或留言，辉辉在部队基层和机关多年，希望能够结合实际经历和现有政策为大家入伍参军、报考军校及后续发展提供帮助和建议。
辉斥坊遒
提前准备，每天锻炼身体，大体上每天做一百个俯卧撑一百个仰卧起坐，可以分开做，抽烟没啥事儿，但每天还是要强迫自己多跑步，因为如果身体素质太差的话到了新兵连还真的吃不消，光站军姿就够你受的！再者，训练的时候你跟不上战友们都会和你一起挨罚，你想想休息的时候战友们会怎么看你。我这不是危言耸听妖言惑众，我当兵的时候才十六岁，但我爸妈就是这样告诉我的，我当时觉得有点害怕，但到了部队我发现我的体能还可以，勉强算得上中上等吧！其实，身体素质是一方面，另一方面一定要相信自己，要告诉自己，我能行！小伙儿，加油！
献慈
退伍老兵路过，这是最不用担心的问题，一个字练，自己不拼命练，班排长逼你练，晚上熄灯后三个一百，跑步不行坐蹲起，单双杠不行俯卧撑，总之一句话，哪里不行练哪里，第一年你会知道自己原来这么抗造。
要想去了之后过得相对舒服些，现在就要练，武装越野是个硬科目，在家可以先练练腿部，长跑什么的，不逼自己一下是永远不知道自己有多厉害的，哈哈！
熱心市民阮某某
刚进部队新兵体能基本都是很差的！但是不代表你以后就不行，部队会慢慢的给你们加强难度！不会一进部队就使劲搞你！在部队，体能很关键！特别是跑步，所以进部队前期最好不要抽烟，因为抽烟伤肺，肺活量跟不过来。你跑步就不行！ 部队新兵连也不会让你抽的。慢慢来！我刚进部队也很差，都是慢慢练出来的！只要你肯学！加油
厅长说电影
