大家好,这里是****。鸡蛋虽然具有很多的营养价值,但是如果吃法错误或者多吃都会容易出现副作用,因而影响到我们的健康。今天,为大家盘点一下吃鸡蛋最容易出现的错误,快来一起了解了解吧。
![鸡蛋加糖破坏营养?这两种错误吃法你要注意了!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
鸡蛋加糖、加豆浆
很多人喜欢在烹煮各种食物的时候将鸡蛋跟糖一起煮。其实鸡蛋与糖一起烹饪,二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质,破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。糖基赖氨酸有凝血作用,进入人体后会造成危害。
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所以应当等食物冷却了之后再加入糖。另外有很多人喜欢在早餐的时候吃上一个鸡蛋一个面包,再加上一杯豆浆。其实大豆中含有的胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
隔夜吃鸡蛋
鸡蛋如果没有完全熟透,在保存不当的情形下容易滋生细菌,在隔夜了之后更是不行,会造成肠胃不适、胀气等!
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