大家對健康方面的問題越來越重視，同時也具備了一定的健康小常識，但是你能確定你知道的是正確的嗎？
頸椎病這個詞大家應該都不感到陌生，但是對於它大家有一些錯誤認知，那麼我們究竟該怎樣避開對頸椎病的認識誤區呢？
瞭解頸椎病的人都知道通過按摩可以起到一定效果，針對病情的調節，很多人都會自己進行按摩，這是很嚴重的錯誤認知。不恰當的按摩手法對病人的病情可能產生巨大壞的影響。此外，還有一些頸椎病不能進行按摩，這需要醫生酌情而定。
2.忽視頸椎病預防
頸椎病多是由於不健康的生活習慣導致，如每天低頭超過四小時，枕頭遠高於床位，不注意環境的通風等等。雖然這些很容易改正，但大多數人並不懂，忽視了自我保護。
3.靠枕頭治病
4.過度的鍛鍊
運動對於大家來說愈來愈重要，有病的治病，無病的健身，但是並不是所有的疾病都可以通過運動來緩解。過度的運動會導致頸椎的牽引力過大而易引發新的病情，因此，注意醫囑。
頸椎病患者在發病初期一般覺得忍忍就過了，這種行為是極其錯誤的，要知道頸椎病久拖不治其危害是不容小覷的，那麼頸椎究竟會引發怎樣的危害呢？
1. 癱瘓
頸椎病嚴重時會致癱瘓，對大家的生活造成巨大的傷痛。一旦頸椎病患者癱瘓，不僅對家庭是一個打擊，同時也使患者更煎熬，影響一生。
2. 心理創傷
3. 誘發心臟問題
它由純中藥熬製，經過專業脫敏技術處理，可直接貼敷患處，其藥力可滲透皮膚直達病灶，有效消除病灶內的無菌性炎症和水腫，實現標本兼治，對頸椎病有很好的療效，深受頸椎病患者喜愛，大家在啕宔上就能看到。
1. 選擇合適的枕頭
高質量的睡眠是自我恢復的時間對於脖子不舒服的人來說，因此為有效保證睡眠質量要選擇合適的睡枕。枕頭的軟硬度一定要適度，不能枕上去支撐不起脖頸，也不能太硬。
2.活動一下脖頸
工作的時候不要一直坐著不動，要經常活動活動脖子，讓脖子得到休息。此外還可以抽出四五分鐘的時間做做簡單的頸椎操。主要方法就是進行頭部的運動，儘可能的的進行抬頭、低頭、向左轉、向右轉、前伸、後伸的動作。
3.注意頸椎保暖
夏天要避免一直呆在空調前，冬天要注重頸肩部保暖問題，這樣有利於頸椎部位的血液流動，降低僵硬的風險。
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