“春困、秋乏、夏打盹”。進入小暑節氣，天氣悶熱，很多人常常感到倦怠疲勞、精神不振，總想睡覺。
“夏打盹”是因為體內鉀元素流失造成，故盛夏時節要注意多補鉀。最好的補鉀方法是，在日常膳食中，多吃些含鉀豐富的食物，比如瓜豆類蔬果。這一時節，各種豆類收割進入旺季，比起立夏，更是有過之而無不及。
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