今天夏至，距離三伏天越來越近了，有寶寶的家庭一定要注意給寶寶做好防暑，防暑工作分為外在和內在，日常給寶寶防曬、開空調風扇等是外在的防暑，而寶寶日常的飲食防暑，則是內在的。而且，寶寶防暑一定是內在和外在達到協調的情況下，才算是達到健康狀態，這樣防暑才有效果。
一、飲食要多酸多甘：
現在正值酷熱高溫天氣，有的家長可能會給寶寶吃冷飲，冰激凌，雪糕，這樣可能會導致溼氣侵入寶寶人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。
因此，寶寶日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。平時可以吃些菠蘿、西瓜等。
二、平時要注意補水：
寶寶在夏季出汗量比較大，因此補水是三伏天的重中之重，一定要記得給寶寶補水，鼓勵寶寶多喝水。
三、要注意及時祛火：
臨近三伏天，炎熱天氣不僅帶給寶寶身體上的不適，還容易導致寶寶火氣上升。適合寶寶祛火的食物苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。
四、要預防寶寶拉肚子：
夏季如果寶寶吃了冷飲，容易引起腹瀉，一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀，嚴重者甚至會脫水。家長一定要注意環境衛生以及寶寶的用手、飲食衛生。給寶寶喝的水一定要燒開，食物要熟透。
分享到:
閱讀更多 船在遠航 的文章
