1.自律性能力强；

工作能力强，就需要极好的身体来支撑，也需要极好的意志力来支撑，还需要良好的工作生活习惯。

身体健康，体型合格，需要自律能力保证。只有良好的自律，才能身体各项生理指标正常，进而有良好的精神面貌。

工作高效，就得遵循各项章程，还得有创新精神。这更得需要自律做为支撑。因为，没有严格的自律，就会偷懒，进而拖延症访问。

2.时间管理能力强；

一般来说，工作分为四部分：

第一：紧急重要；

第二：紧急不重要；

第三：重要不紧急；

第四：不重要不紧急

第一：时间优先选择处理紧急重要的；

其次，时间选择为紧急不重要的；

第三选择紧急不重要的；

第四：不紧急、不重要。一个星期集中抽一个时间解决。

学会掌握工作四象限原则，就能有效管理自己工作时间。从而，工作出成果。工作效率大大提高。

3.目标清晰；

目标清晰、执着。一个脚印一个脚印走下去，就会反映在工作效率上。

4学习能力强。

现在是个知识经济时代，想要时时保持竞争力，工作高效，就得保持强劲的学习力。

只有与时俱进更新自己的知识结构，才能站在时代前沿，从而保证自己话语权，与工作地位。

我爱刨根问底

厉害的人都是相似的，失败的人各有各的借口。

我们在职场中会遇到很多的人，业绩平平甚至不好的人，总会说自己要是怎么样就会很厉害了，但是工作能力强的人都是用事实说话。

他们都有什么特征呢？又或者说我们怎样才能成为工作能力强的人呢？

一、精力好

工作能力强的人好像看起来一般精力都很好，走起路来都带风，双目炯炯有神的。他们有这样两个特点：

1、目标清晰

因为知道自己的目标是什么，所以不用左顾右盼，只需要一直向前。也正因为知道自己要做什么，为了这个目标干什么都不会觉得累，不会忙了一整天还不知道自己忙的什么。

2、效率高

精力好的人（工作能力强的人）一般效率都很高，他们都会尽可能把不重要的事情剔除出去，只做重要的事。还有一点就是要熟练运用自己领域的软件，比如新媒体是要熟练办公室软件、PS、秀米、wetool等工具。

二、善于学习

工作能力很强的人一定是学习能力很强，也比较爱学习。因为专业领域的东西比较熟悉，其他领域的东西又有涉猎，所以越学越快，能力越来越强。

三、善于复盘

“吾日三省吾身”是有道理的，在工作中我们要及时复盘，总结问题以及方法，这样才能提高工作效率，也能提升自己的能力。

假如我们每天只是不停地工作，虽然当下完成的不错，但是长此以往，因为你只是不停地在输出，你的能力根本没有改变，你会落后于同一起跑线的人很多的。

综上所述，工作能力强的人一般都精力比较好，因为目标清晰、工作效率也高；他们还善于学习和复盘。

——END——

你觉得工作能力强的人都是什么样子的呢？欢迎在下方留言讨论哦。

职场技能掰开揉碎讲给你听，欢迎关注【霸王课】头条号，一起加速成长，成为一名优秀的职场精英~如果你喜欢我的回答，不妨点赞、转发、收藏一下。

霸王课

1、乐于学习新事物，不停学习，不断地充实自己，以便应对随时都可能出现的状况，在新机会出现的时候总能及时把握。

以马云

为例

他曾在在乌镇互联网大会上说过的一番话很好地表现了这一点

这是一个摧毁你，却与你无关的时代；

这是一个跨界打劫你，你却无力反击的时代；

这是一个你醒来太慢，干脆就不用醒来的时代；

这是一个不是对手比你强，而是你根本连对手是谁都不知道的时代。

在这个大跨界的时代，告诫你唯有不断学习，才能立于不败之地！今天你还很贫穷，是因为你怀疑一切；如果你什么都不敢尝试，你将永远一事无成，机会总是留给有准备的人。

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2、珍惜时间和强大的自我管理能力。严以待己，宽以待人，始终以极高的标准要求自己。

以王健林为例

之前有段时间网络上流传着一张首富王健林的作息表

根据日程表，他醒来之后的每一分钟时间都有着满满的行程安排

试问，就4点起床这看起来最为简单的一项又有谁能做到？

但这恰恰是每个工作能力强的人的共性

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3、有韧性，不屈不挠，永远不会轻易被打败

何为韧性，就是如竹子的性格，有着顽强持久和坚忍不拔的意志，加上永不不言败的精神。

一次不行，两次，两次不行，三次

在处于劣势环境下时，总能克服外部和自身的困难，坚持完成工作，在比较大的压力下坚持目标和自己的信念。

这样的人在工作中，总是能够保持良好的体能和稳定的情绪状态。

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4、主动

这里的主动包括两方面，一方面是主动学习，一方面是主动工作

短短的两个字却是很多人都难做到的

现在大多数人都是按部就班地完成领导安排的工作之后就把自己高高挂起

而真正工作能力强的人，往往会主动做事

例如，这个项目和之前的项目有点像

我知道这个流程结束之后下一步需要准备什么，我提前做了

在一个方案完成之后，提前想好应急方案（预案），万一出现问题，可以及时应对

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5、有目标，重效率

忙和忙之间是不一样的

有些人每天都很忙，但是到最后都不知道自己在忙什么。感觉忙了一天一点东西都没学到

有些人会给自己定下目标，并在有限的时间内达成目标，每天进步一点，积小流也可成江河

大家学到了吗？欢迎大家关注我，互相谈天侃地，共同进步~

超级精致的猪猪女孩

工作能力强的人共同特征，包括优点：1.专注力；2. 不拖延；3. 自律，但同时也包括缺点：1.过度完美；2.喜好比较；3.野心过强。

工作能力强的人共同的优点：

1. 拥有优秀的专注力

专注指的是在一段时间内，能持续地、有选择地将注意力集中在特定的信息上的行为。专注能力强的人在面对复杂的外部信息（工作、环境等等）和内部信息（情绪、思考等）时，能够排除干扰，筛选出重要的信息并持续关注，这能帮助他们高效地完成工作。

2. 不拖延

拖延指的是不断把今天的事推倒明天去，它是一种人们主动选择的、不理性的、长期的行为。

许多人以为拖延是缺乏时间管理的能力，其实不然。拖延与许多心理因素有关，比如负面情绪（焦虑、抑郁），害怕失败、害怕承认自己的弱点等等。

而工作能力强的人具备良好的情绪管理的能力，敢于面对失败，同时具有共情未来的自己的能力，避免让未来的自己处于痛苦之中，这些特质使得他们不受拖延困扰，能够按时、高效地完成工作。

3. 自律

工作能力很强的人是自律的。人难免要遇到诱惑，而工作能力强的人能够根据自己的长远利益而非眼前的满足来做出注意力、情绪、行为或生物行为（如睡眠）的反应。比如，工作能力强的人会在“完成工作”和“刷手机”中选择前者，这就是一种自律的表现。

工作能力强的人普遍的缺点：

1 过分追求“完美”

对一些工作能力强的人来说，追求完美几乎是一种本能。他们想要将每一项任务都做到最好，并且把这个当做一种理所应当的要求。可是同时，他们可能不懂得放弃和取舍，他们会难以分清什么对自己来说才是最重要的。

比如，有些工作能力强的人既不允许自己放松事业，也不允许自己放弃家庭。这会使得他们“忙碌成瘾”，在工作和家庭中来回切换，永远保持着忙碌的状态，却迟迟没有学会生活。

2. 喜欢“比较”

工作能力强的人往往能够取得不错的成绩，但同时他们也习惯性地保持“比别人更成功”的状态。这使得他们会时时刻刻将自己与他人比较，一旦在某个方面他们发现不如其他人，就很容易产生嫉妒、焦虑、自我怀疑的情绪。

3.“野心”过强

工作能力强的人更容易陷入“野心”陷阱，他们会有一种“想要赢”的感觉，但是这不同于竞争精神，他们会觉得“赢”比达到真正的目标更为重要。当他们陷入这种被肾上腺素支配的狂热中时，会迫不及待地要获得每一场胜利，而没心去思考每个行为背后的意义。

因此，想要提高自身工作能力，一方面需要学习他们具有的优秀特质，另一方面，也要警惕高工作能力容易陷入的陷阱。

References:

Canaday, S. (2017). Common Career Traps ofHigh Performers. Psychology Today.

McKeown, G. (2014). Essentialism: Thedisciplined pursuit of less. Random House.

知我心理学

我发现，在我身边的朋友，还有我的闺蜜中，但凡工作能力强的，有成就的人。他们不但工作干的好，而且把自己的生活也打理的井井有条，家庭关系相当融洽。从她们身上我发现一些共性。

1、 性格开朗，不怕表现自己。

我有一位朋友，工作能力很受领导赏识。常被委以重任，总能出色的完成。他兴趣广泛，常常参加各种沙龙，聚会，还做一些知识分享的演讲。

2、 有持续的学习力。

我身边的工作能力强的友友们，都特别好学上进，喜爱读书。他们不但学习自己专业领域里的新知识，也喜欢跨领域的学习，学习一些提升个人品味的小众知识。比如茶道、花道、香道，　摄影等等他们自己喜欢的。

3、 善于思考，目标性强。

工作能力强的人都有深度思考的能力。接到工作任务，首先会在脑海形成一个思路，做出计划。他们往往会提前预想到可能发生的情况，并提前做好应对的措施。而不是在工作的过程中才想办法，往往弄得手忙脚乱。

接手工作任务的时候能多问几个为什么，搞清楚工作意图和预期结果。

4、 都很有计划，应变能力也很强。

不是有句话说：计划不如变化快嘛。虽然计划好了的工作流程，中间很可能就会出现突发情况，而工作能力强的人往往反应讯速，很快就会有应对办法。

5、 工作能力强的人首先喜欢运动。

因为喜欢运动的人都很勤快，行动力强。不爱运动的人身体懒，懒得动的身体，怎么会有积极的工作态度呢？所以你看《欢乐颂》里的安迪就是个坚持运动的人。

6、 热爱工作，态度端正。

这一点很重要，工作能力强的人都喜欢自己的本职工作，有积极的工作态度。说干就干，决不拖拖延延，推推诿诿。能在最短的时间里完成工作任务。干一行爱一行，对待工作有精益求精的精神。而且是个完美主义者。

基本就这些吧，都是很平常的特征，没有那么多的高深理论。简单几点，眼、脑、口、手都勤快。

虽然这些特征不是每个人身上都有，但基本上八九不离十。你身边的强人有这样的特征吗？

24帧半

职场当中我们会发现，有些人尽管是初入职场，但是在入职了一段时间之后，便显现出与众不同的能力。任何工作上的难题在他们面前，总是很容易地迎刃而解。每次领导安排的任务，不仅能够出色地完成，还总是超出领导的心理预期。那么这些能力强的人，都有哪些共同的特征呢？通过长期的观察，我总结出了如下三点：

1、有明确的目标导向

“没有目标的人，就算再努力，也不过是漫无目的地徘徊”，那些职场精英从一开始便深谙此道理。所以他们每次开始行动的时候，都会设立一个目标，告诉自己行动的意义。这样他们做的任何事情都不仅仅是为了完成领导的工作，更是为了给自己以后“盖楼”准备好砖块。

2、超强的规划能力

要想在职场当中能够脱颖而出，我们一定要具有战略思维。只有当你能够看得到远方，才能够更好地走好当下的路，才知道目前所做的事情，哪些是真正有意义的，哪些又是徒劳的。具有了超强的规划能力，意味着你不会被短暂的利益所迷惑，而不会因为急功近利而选择走所谓的捷径。这才是一个优秀的人所该具备的能力。

3、一流的执行能力

任何美好的想法如果不付诸于实践，那么它只能是一个空中楼阁而已。所以思考力决定了你能够想出多么好的点子，而执行力决定了你能够完成到什么样的程度，两者缺一不可。所以我们会发现那些在职场当中取得成绩的人，往往都是言必出行必果，从来都不给自己的拖延找借口的人。

夜泊痕

1 .专注于前20 %的任务

80 / 20规则是一个强大的分析框架，用于了解工作与活动结果之间的关系。

原则上说，在任何情况下，20 %的投入对80 %的结果负责。

为了有效地确定你的任务清单的优先级，把注意力集中在20 %的任务和项目上，这些任务和项目对你的最高优先级目标有着最大的影响。

2 .安排日历中的所有内容

不要只是把你的任务写在你的待办事项清单上——也要把它们放在你的日历上。

这将迫使你实际估计完成某些活动所需的时间，因此可以极大地帮助你实现更现实、更高效的时间管理。

3 .早上第一件事就是做你最重要的事情

吃青蛙！

你最重要的任务往往是你最害怕的任务，因此你会拖延一整天。

但是，如果你想真正有效，首先要确定你最害怕的事情，让它从早上的第一件事中消失。

4 .照顾好你的身体

疲惫、疼痛和睡眠不足的身体是杀死你的生产力的事情，因为它们会导致记忆力受损、压力荷尔蒙水平升高以及你的精神集中能力显著下降。

因此，如果完成工作对你很重要，那么优先考虑睡眠、锻炼、适当的营养和休息时间来给你的电池充电。

5 .照顾好你的心情

照顾好你的头脑和照顾好你的身体一样重要，因为一个冷静、专注和有灵感的头脑是工作效率的基础。

通过冥想、瑜伽和日记来安抚你的猴子，每周花时间远离屏幕，在大自然中和你爱的人在一起，让你的头脑清醒。

6 .一次只关注一件事

在现代世界不断信息过载的情况下，焦点是新货币，深度工作是一项技能要求很高。

要完全关闭通知，请关闭浏览器选项卡。

7 .使用番茄钟工作法

番茄钟工作法可能是最强大的生产力战略，充分关注一件事。它的工作原理是这样的:把你的任务分成25分钟。

因此，可以将类似的较小任务(如电子邮件)批处理在一起，并将大型项目划分为较小的任务。

然后，关掉所有分心的事情，把计时器设置为25分钟。

在你的一个番茄钟之后，在开始下一个冲刺之前休息5分钟。

由于它的游戏化效果，这种技术真的像魔术一样有效。

8 .一起批处理类似的任务

批处理是指在特定的时间段内完成一批类似的小任务。

正如你所看到的，基本的想法是将类似的任务和任务一起批处理，然后一次完成，这样你就可以更快地完成更多的任务。

此外，通过每周为这些批次安排专用时间，倪可以确保始终处于最佳状态。

9 .以正确的方式使用正确的生产力工具

任何工具的功能都与你应用它的策略一样强大。

如果不正确使用待办事项列表、项目管理工具和复杂的收件箱系统，可能会浪费大量时间。

明确定义你的需求，仔细选择对您个人有意义的工具，并制定正确的策略来使用它。

10 .为你的个人高峰时间进行优化

无论你是早起的鸟儿，夜猫子，还是出汗后工作得最好的人，都可以根据自己的高峰时间来优化你的一天，以最大限度地提高效率。

这可能包括在上班前早起完成你最重要的任务，在下午的不景气中锻炼身体，下午1点前不开会集中精力做深度工作，或者在上班前跑步。

11 .消除时间浪费

记录你如何花一周的时间，用手机上的各种应用程序跟踪你的手机屏幕时间，这对于识别你的个人时间浪费非常有帮助。

一旦你知道你的弱点是什么，消除或最小化这些浪费时间的活动。

12 .利用“碎片”时间提高生产力

在上下班途中收听有声书。

在飞机上阅读媒体文章。

在等待会议开始时打电话给你的医生预约。

有无数的例子说明如何使用“碎片”时间来完成工作。

13 .整合强大的早晨例行程序

从早晨开始你的一天可以显著提高你的注意力、清晰度、工作效率和对未来一天的动力。

为了设计出完美的序列，你可以使用冥想、锻炼、日记、观想练习、日常计划、营养和与爱人在一起的时间。

14 .优化你生活中的管理部分

生活中有太多烦人的重复性任务，很容易被优化，为生活中真正重要的事情腾出时间。

一些提高个人效率的方法包括计划和准备饭菜，网上买东西，跑腿和外包任务。

白诗诗

工作能力强的人有哪些特征？

回答这个问题的话就需要做一般性的总结——跨越职级、年纪、职业工种和工作性质。寻找不同行业之间能力强者的一般共性。

为了更加有针对性，将范围缩小，仅顾及职业人士/专业人士/办公白领的工作。可以理解为拥有大学文凭者一半从事的职业/行业。

1、智商中人以上（intelligent）。这个没有什么特别可说的。我想即便在需要技能的蓝领行业工作，智商更高的人也会占有。白领行业也是一样的。智商是许多质素的代表——包括记忆力、反应力、分析力等。智商和文凭正相关，但在具体的个案上应该是没有必然联系的。。学校差的人不一定笨。学校好的人不一定都是智商非常高的（但同时是笨人的可能性也不高）

2、情商较高。这个在注重、团队、协调、人事关系为主的工种里非常重要。另外伴随人的层级提升，管理职能的增加，也会变得更加重要。但无论工种职级，一个能被同僚和上司普遍评价较高，并且能在职场里走得更远的人，情商应该较高。关于这点下面可以进一步展开讲。非常非常依赖独立研究的工作是可以允许情商低智商高的人存在的。但在中国体制内也比较难。

3、工作动力非常强。工作能力强的人一定是highly motivated，具有非常强的工作动力。工作动力可能来源不同。金钱物质；社会地位；影响力；权力；什么东西驱动和刺激你是不重要的，但关键你需要打鸡血。这个最后转化为积极主动（pro-active），积极上进，绝不消极。积极主动可以为同僚及上级及下属所感知。日久就会发生作用。具体而言，积极主动会让一个人多承担，多学习，忍受更大的工作内容、职责、强度。

4、爱学习及学习能力强。爱学习的原因是工作动力非常强。但还不够，还需要有好多学习能力。学习方法是无限的，可以是在工作中的积累学习，举一反三，还有在课外的学习。工作之余如何安排时间可能决定了一个人的专业积累及前程。但光刻苦可能不够。工作能力强的人善于学习，善于举一反三。善于抓住精髓（这需要很强的分析和逻辑能力），能够快速学习不同的职能工种上手。这是智商的一个具体表现。

5、人际关系好，协调能力强。这是情商高的一个具体展开项。对于任何需要团队工作、需要跨部门协调的工作，都需要和周边的上下平级领导同事下属搞好关系。一些非常依赖个人研究能力的工种对这一点依赖相对会少些。但就我的观察而言，即便是学术界，许多学术上优秀的学者也有较高的人际关系处理能力。即便先天情商不高，他们也可以将多余的智商转化为情商来应付周边。一个不善于和人打交道，利用（leverage）周边资源，处理上级关系的人很难走得很远。当他们处于领导角色时，也就更难对下属发挥作用，领导更多的人前行。在管理岗位上没有领导力的人就不能被称之为能干的人。

6、抗压能力强。一个为一点压力就失眠或者逃避责任逃避机会的人应该不是一个非常能干的人。能干的人有很强的自我开导、自我减压能力，能够将巨大的压力视为称叹。该干嘛干嘛，心灵强悍，而不会陷入抑郁，不会崩溃。多愁善感情绪太敏感脆弱的人肯定不符合这个定义。

7、同时担当多个共走的能力——不是只能一个时间钻一件事，而是能够同时处理多个任务，所有的复杂工作和重大领导岗位都需要这样的质素。就单一重大科技问题深入钻研不需要考虑其他人际问题，或者专门从事某项艺术的艺术家，即使做的出色，我大概不会用“工作能力强”来形容他们。

8、分析、推理、归纳、总结、逻辑能力、判断能力、决断能力。这个就一起说了。善于把问题搞明白，做出判断（就重要性主次，就问题解决的先后次序头绪，对不同方法的利弊分析等等等等能做出相对快速及大致住虐的判断），以及做出决断的能力（而不是优柔寡断无法决策）。这个决断能力和自信心及果敢的性格也是相关的。

9、自信心——这个就不具体展开了。没有自信心，在一切的人际关系，在分析判断和决策上都是很难做好的。

以上是我以为的工作能力强的人应当具备的特征。

兔主席

工作是人一身中除了睡觉，做得最多的事情了。每个人一天都只有24小时，但是人与人之间的差距会那么大呢？如果说是不努力不一定全对，因为有些穷人也是一天工作到晚，最主要的原因就是工作的效率不同。

有规划。工作能力强的人做什么都有计划，在做这件事情的时候就把下一件要做的事情想好了，所以他们办事给人的感觉就想是流水一样，连绵不绝。有些人做事则是做一件想一件，每次做事之前都要考虑好久，甚至有些时候做的事情重复没有意义。

工作中不喜欢说话。一心不能二用，在工作中也是这样，老板要求员工也是这个标准。如果边做事边聊天，心思肯定会在聊天上，工作容易出差错。所以工作能力强的人，在工作的时候一般不喜欢说话，最多是说几句必要的。

强烈的时间观念。工作效率和时间有很大的关系，工作效率越高，那对时间的掌握就要越好。工作能力要强，有拖延的性格是不可能达到的。

果断的执行力。觉得事情可行就立刻去做，犹豫不决只会增加更多的不确定因素，这就要看一个人的社会经验和头脑的决策能力了，如果没有这些东西果断很可能就会变成武断。这也和时间观念强是一个道理，但是这更看重个人的能力。

自信。工作能力强的人，大多都是领导或者老板，平时和他们解除你就能够感觉到他们与众不同的自信。就算他们在哪里什么都不做，也能个人一种安全感。

工作能力强也是人才具备的一种能力，这项能力就是造成人与人之间如鸿沟一般差距的原因。

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關鍵字: 职场 工作 社会

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